Время летит незаметно.Прошла очередная неделя моего прибывания на МЗР. На весах минус 800 гр,объемы ушли в среднем на 0,5 см,хотя кроме прогулки с ребенком физнагрузок на этой неделе не было из-за болезни. Вроде и выздоровела уже ,а заминаться не могу пока себя заставить. НО!!!Работаем дальше.Спасибо всем МЗРовцам за поддержку! Прикреплен дневник питания

Да !!!! Время летит незаметно.Прошло уже 3 месяца ,как я с МРЗ. За это время я потеряла 11 кг веса, в среднем 8-9 см в объемах.И это при том ,что не отказывала себе практически ни в чем.Я рада ,что я одна из Вас,мои дорогие МРЗовцы!!! Спасибо Вам всем за поддержку! Прикреплен дневник питания

Прошла очередная неделя. Болею уже 5 день.Не занимаюсь и не хожу привычные 2 часа с малышом(хорошо ,что муж в отпуске-все заботы на него повесила).На весах минус 200 гр.Объемы ушли в среднем на 0,5 см. Работаем дальше!!!Кстати,сегодня своеобразная "круглая" цифра МИНУС 10 кг. Спасибо всем МЗРовцам за поддержку!!!! Прикреплен дневник питания

Очередная неделя пролетела! На весах  минус 800 гр:danceеще 200 гр скинуть и будет "круглая" цифра  минус 10 кг),объемы не изменились!Работаем дальше!Спасибо всем МЗРовцам за поддержку!!!! Прикреплен дневник питания

Прошла еще одна неделя.Отвес меньше,чем предыдущие недели(-300гр). Объемы ушли по 1 см.Работаем дальше!:exerciseейтинг впервые 100% -неожиданно приятно!Спасибо всем МЗРовцам  за то что ВЫ ЕСТЬ и за поддержку! Прикреплен дневник питания

Мммда!!! Время летит незаметно.Кажется совсем недавно открыла для себя МЗР,ан нет--- уже 2 месяца пролетело!!!!! Время подвести промежуточные итоги.Итак  за этот период : на весах минус 8,7 кг ,грудь минус 7см, живот минус 10см и бедра минус 6см.Шикарно!!!! Работаем  над собой дальше!!!ОГРОМНОЕ СПАСИБО ВСЕМ МЗРовцам за поддержку!!!! Прикреплен дневник питания

Часто девченки ,публикуя свои дневники, примерно пишут так:"АЙ!АЙ! Съела(сожрала,схомячила) тортика(пироженку,конфетку).Как сдержаться? Что делать?".Я всегда читаю и думаю:"Слава богу ,что я не фанатка вкусняшек,а то и я бы так маялась". Кстати,сегодня у меня  тоже своеобразный "зажор" получился -в рационе и цукаты были и пончики  и мармелад(во как бывает!!!),но в КБЖУ уложилась и рейтинг очень хороший!Работаем над собой дальше!!!! Прикреплен дневник питания

На календаре плюс одна неделя.На весах минус 1 кг:danceочередной из мноооогих лишних),объемы тоже по минус 1см.Ляпота!!! Начала получать первые комплименты типа:"О,вы похудели?(или не выспались?)" Трудимсядальше! Спасибо всем МЗРовцам за поддержку!!!!!! Прикреплен дневник питания

МЗРчане подскажите! Купила сегодня "Клетчатка пшеничная с зародышем пшеницы",а в базе  нет ничего похожнго.Как быть?Ведь создавая  продукт я смогу только указать КБЖУ ,указанные на пачке. Прикреплен дневник питания