08.03.2015 21:11

Дневник питания и тренировок за 08.03.2015

Будем считать, что этот день не существовал в истории моего похудения Плачу

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кешью	3	18	0.6	1.5	0.7
Гречневая каша 7.03.15	150	132.5	5.9	1.8	23.3
Итого	153	150.5	6.4	3.3	23.9

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Сок мандариновый	250	112.5	2	0.5	24.5
Селедка "под шубой"	200	419	16	36.4	7.4
Салат Оливье с колбасой	300	594	16.2	50.1	21
Пироги закрытые	150	378.6	18.2	9.9	58.1
Салат Крабовый	100	128	9.2	7.4	5.9
Вино столовое красное, Пино Нуар (Pinot Noir) 12,9% об.	130	106.6	0.1	0	3
Печенья, шоколадные вафли	60	259.8	4	8.5	41.6
Конфеты глазированные шоколадом, с пралиновыми корпусами	20	106.6	1.4	6.2	11.4
Треска запеченная, по 1-374	150	135	9	5.6	12
Итого	1360	2240.1	76	124.5	184.8
Итого за день	1513	2390.5	82.4	127.3	210.6

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Ann 08.03.2015 21:21

))) сижу жую кусочек шоколада. И тоже так думаю) Завтра все будет хорошо. Взвешусь в субботу Подмигиваю

08.03.2015 21:23

Ann T, ой я как подумаю, что кастрюлю плова придется выкидывать из-за того, что сегодняшней еды ещё на 2 дня хватит........ Груз на сердце сразу же..
Будет уроком на будущее: много готовить нельзя (
Похоже, что взвешиваться вообще неделю не буду )))

Ann 08.03.2015 21:25

Жалко плов Печально