25.02.2015 19:27

Ровно 3 месяца!

Сегодня ровно 3 месяца как я правильно питаюсь с МЗР.
У многих за 3 месяца результаты ошеломляющие, мне даже немного стыдно, что у меня все таак медленно. Вот такие результаты: -5 кг, -3 см грудь, -3 см талия, -2 см талия, -4 см ягодицы (это меня несказанно радует, т.к. самая проблемная часть), -3 см правое и левое бедро. 
Результаты слабенькие, но главное - они есть. Проблема очевидна - моя ленивая большая задница не хочет заниматься физкультурой (по 100-200р пресс лишь и приседания (и тут каюсь, упражнения делала только для того чтобы вместить в рацион вкусняху)).
3 месяца держалась нижней границы калорийности, а это не зеленые коридоры... Возможно, тут тоже моя ошибка. 
В общем, я не сдаюсь. Скоро весна, а это значит велосипед ) тогда, надеюсь, дело пойдет быстрее.
Всем спасибо за внимание и удачи!

 9 
 12
25.02.2015 19:45
Maara написал:
по 100-200р пресс лишь и приседания (и тут каюсь, упражнения делала только для того чтобы вместить в рацион вкусняху))
Вы не переоценивали упражнения? одна шоколадка - это 500 ккал. Скручиваниями и приседаниями столько вряд ли вы потратите.
Юлия 25.02.2015 19:49
Разве это маленькие результаты? У меня за полтора  месяца по 2 см ушло и все застыло. Но я не отчаиваюсь, меняю тренировки, питаюсь строго по МЗР.
25.02.2015 19:52
Юлия,  результаты по талии у меня такие же как у вас через полтора месяца) я вот тоже не отчаиваюсь)
Роман К 25.02.2015 20:05
Поздравляю! главное не сдаваться и двигаться вперед к намеченной цели!
Марина Шеф 25.02.2015 20:27
Поздравляю!!
25.02.2015 20:33
med-ved,  это 1/15 
=D
Татьяна 25.02.2015 20:46
Ну -5 кг это хорошо, здесь же еще важно учитывать вес. Ведь -5 при 60кг это отлично, а -5 при 120кг это хорошо)
25.02.2015 20:49
Анжелика,  да-да) думаю нас здесь таких немало ))
Интересные блоги
Новые рецепты
Лучшие рационы