Файруза Загидулина
22.05.2015 17:19
Кокосанки
Калорийность - 589.1 кКал; белки - 15.4 г; жиры - 49.1 г; углеводы - 27.9 г на 100 г.
Ингредиенты
| Яйцо куриное | 100 г |
| Вода | 70 г |
| Мед пчелиный | 10 г |
| Овсяные хлопья + Отруби Myllyn Paras | 21 г |
| Кокосовая стружка | 90 г |
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Время приготовления: 30 мин
Описание
Печенье для тех, кто любит кокос.
1. Яйца взбиваем
2. Добавляем мед (я его разводила водой, потому что он у меня твердый)
3. Туда же отруби, перемешиваем
4. Всыпаем кокосовую стружку
5. Формируем небольшие шарики и выкладываем на противень на пекарскую бумагу
6. Ставим в разогретую до 200 градусов духовку на 15 минут
Наши печеньки готовы! Приятного аппетита!
1. Яйца взбиваем
2. Добавляем мед (я его разводила водой, потому что он у меня твердый)
3. Туда же отруби, перемешиваем
4. Всыпаем кокосовую стружку
5. Формируем небольшие шарики и выкладываем на противень на пекарскую бумагу
6. Ставим в разогретую до 200 градусов духовку на 15 минут
Наши печеньки готовы! Приятного аппетита!
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 589.1 кКал | 34.98% | |
| Белки | 15.4 г | 20.26% | |
| Жиры | 49.1 г | 87.68% | |
| Углеводы | 27.9 г | 12.74% | |
| Пищевые волокна | 0 г | 0% | |
| Вода | 0 г | 0% | |
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
11
A
19.9%
b-car
0.8%
В1
3.3%
B2
17%
Холин
34.6%
B5
18.1%
B6
5.2%
B9
1.5%
B12
12%
C
0.2%
D
15.2%
E
2.8%
H
27.9%
вит.К
0.2%
PP
12.6%
Калий
4%
Ca
4.1%
Si
~
Mg
2.2%
Na
7.2%
P
16.7%
Cl
4.8%
Fe
9.9%
I
9.3%
Co
69.2%
Mn
1.1%
Cu
6.2%
Mo
5.9%
Se
39.7%
F
2.3%
Cr
5.5%
Zn
6.4%
3
7
Файруза Загидулина
22.05.2015 21:19
В рецепте же написано сколько)
Файруза Загидулина
22.05.2015 22:13
Валентина
Гутарева, ничего страшного
eva mart
22.05.2015 22:45
по калорийности вышло круче шоколада
Худышка- Агафонова
23.05.2015 15:13
Ахренительно сколько калорий:o
Файруза Загидулина
23.05.2015 15:47
Худышка-
Агафонова, eva mart, не обязательно съедать
все сразу 
Одно-два печенья
в день вполне нормально.
Одно-два печенья
в день вполне нормально. 
