Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
1000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кофе чёрный без сахара |
330
|
23.1 | 0.7 | 1.7 | 0.7 |
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное |
200
|
108 | 5.8 | 5 | 9.6 |
творог 0% |
100
|
85 | 18 | 0 | 3.3 |
Творог 4% жирности, плодово-ягодный |
55
|
90.2 | 9.5 | 2.2 | 7.5 |
Итого | 1685 | 306.3 | 34 | 8.9 | 21.1 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе чёрный без сахара |
220
|
15.4 | 0.4 | 1.1 | 0.4 |
нуга |
18
|
77.4 | 1.2 | 2.9 | 11.7 |
фруктовый батончик |
30
|
66 | 1.1 | 0.1 | 15 |
Яблоко |
70
|
32.9 | 0.3 | 0.3 | 6.9 |
Итого | 338 | 191.7 | 2.9 | 4.3 | 34 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
капуста с грибами |
214
|
79 | 4.7 | 3 | 8.1 |
горбуша в фольге |
150
|
218.9 | 30.8 | 9.8 | 2.3 |
Хлеб ржано-пшеничный бородинский (мука ржаная обойная и пшеничная 2 сорта) |
40
|
80.4 | 2.7 | 0.5 | 15.9 |
Икра минтая пробойная, соленая |
16
|
21.1 | 4.5 | 0.3 | 0.2 |
Итого | 420 | 399.3 | 42.6 | 13.6 | 26.5 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яблоко |
90
|
42.3 | 0.4 | 0.4 | 8.8 |
Мороженое Русский Холодъ Золотой пломбир |
80
|
164 | 3 | 9.6 | 16.3 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.6 |
Итого | 370 | 208.3 | 3.4 | 10 | 25.7 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
капуста с грибами |
130
|
48 | 2.9 | 1.8 | 4.9 |
Хлеб ржано-пшеничный бородинский (мука ржаная обойная и пшеничная 2 сорта) |
40
|
80.4 | 2.7 | 0.5 | 15.9 |
Икра минтая пробойная, соленая |
12
|
15.8 | 3.3 | 0.2 | 0.1 |
Семена льна (Дары полей) |
5
|
24 | 1.2 | 2.1 | 0.4 |
Курага (абрикосы сушеные без косточки) |
45
|
104.4 | 2.3 | 0.1 | 23 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.6 |
Итого | 432 | 274.6 | 12.4 | 4.7 | 44.9 |
Итого за день | 3245 | 1375.3 | 94.6 | 45.4 | 142.8 |
1 |
Итог |
|
Время |
60 |
60 |
1 |
Итог |
|
Время |
60 |
60 |