Дневник питания и тренировок за 21.03.2015

Это же шоу.  Освещается только то, что привлекает внимание. А какое внимание в шоу про похудение может привлечь остановка веса? Я так поняла, вы сомневаетесь в эффективности МЗР (это не наезд, просто спросила), при том, что много успешных случаев, а на телевидении тем более спецы по анти эффектам работают, которые точно знают, где сказать, где промолчать. И потом 1000 ккал - это жесткая диета, обязательно будет отскок и очень неслабый, т.е. не то, что плато, а американская горка.

и вернется вес в двукратном размере. 

Ольга Бостан,  

Ольга Бостан написал:
Я так поняла, вы сомневаетесь в эффективности МЗР (это не наезд, просто спросила)

Если бы я сомневалась , я бы даже не задавала вопросы.
      Просто очень много  пишут МЗРовцы о плато. Я считаю. если изо дня в день строго одна  и та же калорийность , то организм привыкает и похудение замедляется. 
Я стараюсь 5 дней соблюдать  калорийность , а в выходные- увеличиваю ( позволяю себе что-нибудь), но в пределах коридора.  Для меня главное, чтобы не было срывов.

Марина написал:

если изо дня в день строго одна и та же калорийность , то организм привыкает и похудение замедляется

Наверно, это для каждого индивидуально. Я когда блюла одну калорийность - все было тип-топ, вес шел вниз, как миленький, буквально прямая под одним углом. У Вики, причем на 1000 ккал, никаких остановок не было (для меня это до сих пор загадка, единственное думаю из-за чего - постоянный интенсивные силовые тренировки - может в этом дело? ) Сейчас тоже по выходным отрываюсь, но потихоньку все же движусь вниз (но уже так, из спортивного интереса, поскольку все говорят, что больше не надо, а себе хочется проверить, а может все же надо)

Марина,  мне сегодня на такой же вопрос посоветовали прочесть в разделе "СТАТЬИ" информацию о плато, и вы знаете так доступно и правильно написано! мое подсознание согласилось!!! прочтите не пожалеете!

я интересовалась этим. смотрела фотографии людей с передачи на НТВ. Борменталю надо было привлечь людей. как тут уже писали, никто не пойдет мучаться и считать калории на такой долгий срок. по крайней мере, никто не будет платить за то, что человеку скажут питаться на 1000 кк и все. нужны более быстрые результаты. иллюзия "нормально питаешься и так быстро теряешь вес". они пиарят себя за счет быстрых первых килограммов и процедур, выгоняющих воду. очень многие побегут записываться к ним. а я искала много страниц бывших участников. даже те, кто удержал вес, смогли похудеть за следующий год в среднем на 2-4 килограмма (даже при условии того, что лишнего веса остается достаточно). но в основном все набрали назад. реклама и отмывание денег на человеческой необразованности

Ольга Бостан,  Я не планирую конкретную калорийность, у меня все зависит от настроения, от ощущения того, чтобы я сегодня съела.

яНА МАМИНА,  Я это все читала, когда начинала. А сейчас я  о другом.

Татьяна Стройная,  если честно, у меня нет знакомых. которые были в Борментале. но по отзывам людей на многих сайтах поняла, что Америку там не открывают. а то, что написала, было сделано из анализа страниц в социальных сетях и записей участников программы