Рыбный жир.

а какой там еще состав, что есть кроме рыбьего жира и желатина? На мой взгляд записать омегу, остальное как рыбий жир, желатиновую капсулу можно взвесить...или нельзя? в любом случае прикинуть вес можно

не , это чего-то не того ляпнула) "Ляпаешь - ляпай уверено, сейчас это называется точка зрения", беру свои слова назад, не знаю как записать

Делать вам нечего, калорийность таблеток считать. Погрешность среднего дневника 100-200 ккал, поэтому на 330 мг жирных кислот можно не заморачиваться.

Рыбий жир я записывала по трем строкам: получилось у меня на одну капсулу жир - 1 г, калорийность - 10, омега-3 - 0,3 г, думаю, что у Вас состав будет похож, только Омега 0,5 г. А Аевит, если я правильно поняла, это мульти-витамины, на них я калории не указывала, только хим. состав по макро- и микро-элементам и витаминам.

в базе МЗР есть "рыбий жир" - он сильно отличается по известным (с упаковки) параметрам?

Я витамины пью, но не записываю их в дневник, столько замороки мне кажется((

Rediska,  Не нашла, где конкретно?

Марина написал:
Не нашла, где конкретно?

Марина,  там где поиск по продуктам в дневнике питания вбейте "рыбий" и будет вам аж 6 вариантов   Правда в некоторых из них только ккл и ж введены, но вот первый который (который просто "рыбий жир" - у меня с данными на упаковке по витамину Д совпадал.

Rediska,  Рыбий нашла, а у меня рыбный,

Rediska,  как мне объяснили в аптеке,  рыбий ---из печени рыб, а рыбный- из мышц . Посоветовали рыбный, там Омега-3 больше.

Марина,  ну а данные по нутриентам-то совпадают или нет? Можно, конечно и свой продукт ввести, но там же еще и витамин Д должен быть.
Но давайте посчитаем:
В "рыбий жир" из базы (химический состав -> табличкой): имеется 19.7 г омега-3 на 100 гр жира.
У вас: 50мг омега-3 на 330 мг капсулы. => 15.15 г на 100 гр ((100*1000/330 )*50/1000=100*50/330) Если я ничего не напутала, но вроде результат разумный.
Получается у вас омеги-3 даже немножко меньше, чем в рыбьем жире из базы.
Витамин Д у вас на упаковке прописан? Если да, то давайте и его посчитаем. А витамин А прописан?

Rediska,  В 1 капсуле : ПНЖК Омега-3 - 50 мг,  Экозапентаеновая кислота -10 мг, Догозагексаеновая кислота -12,5 мг . Не верю, что я все таки это написала. Ух. Больше ничего нет.

Марина, 

Марина написал:
Экозапентаеновая кислота -10 мг

получается 3.03г на 100 гр.
сравнивая с тем жиром, что из базы - там 6.898. Разница больше чем вдва раза...

Марина написал:
Догозагексаеновая кислота -12,5 мг

получается 3.79 г на 100 гр.
в базе 10.968 на 100гр.
Вывод: может, и правда лучше свой продукт ввести? Там под названием есть "Единица" - вместо 100г выбираете "штука" и тогда все эти пересчеты не нужны. только проверьте, кажется там в граммах, а у вас на упаковке в мг (1г=1000мг). И тогда в дневниках питания будете уже не вес этих капсул указывать, а штуки.
Витамина А, наверное там и нет (точно незнаю, но вроде логично, раз не из печени...)
А вот что делать в видамином Д - не понятно   Вроде логично его там ожидать...