Правильный ужин.

Что полезнее на ужин : белки или углеводы или сочетание белков и углеводов? Как правильно составить ужин, чтобы и сытно и не поправиться?

Ольга Ткаченко 24.12.2014 21:44

Не морочь себе голову,ешь как удобно,главное не пирожные

ALF 24.12.2014 22:21

На ужин немного куриной грудки или морской рыбки + овощи. Перед сном кефир + творожок обезжиренный.

Светлана Ендальцева 24.12.2014 22:28

Творог обезжиренный кушать не советуют(без полезные продукты обезжиренные).С не большим % жирности. С улыбкой

Ольга Ткаченко 24.12.2014 22:36

Светлана Ендальцева, ну да,думаешь в жирном твороге молочные жиры,туда везде пальмовое масло прут,так чем полезнее

Светлана Ендальцева 24.12.2014 22:41

Ольга Ткаченко, Я делаю сама и меня это устраивает Хорошо

.И уходит на приготовление времени мало,а какого качества кушать это дело каждого С улыбкой

Обезжиренные продукты молочные не советуют употреблять.

Ольга Ткаченко 24.12.2014 22:46

Светлана Ендальцева, так и я делаю сама,но не у всех есть такая возможность