Сегодня сотрудник уходит в отпуск. Соответственно проставляется. Я не хочу выпивать. Но уже знаю. так всегда. Начинают. Да ладно, да брось. Ну что ты. Обижаются. Вот как схитрить. Чтоб вроде я пью, но не много. Думаю по чуть чуть. И быстренько еще свалить домой. Мол надо пораньше.

Добрый вечер. Подскажите в каких продуктах есть витамин В12. Что то смотрю в таблице кроме искусственного заменителя грудного молока и сухих завтраков тут ничего нет. Может не правильно смотрю?

5Никак не пойму почему скачет вес. Нет постоянного уменьшения 2 шага вперед один назад. Соблюдаю калораж. Стараюсь чтоб нутриенты были более 60. Утром встаю на весы и +500 гр(((
Есть у кого то что то подобное. А если вес встал, тогда что делать? Подскажите кто знает.

Привет всем. Кто-нибудь пробовал сее "чудо". В инете понаписано понаписано. А я смотрю они очень прям преспокойненько продаются в магазине. Это что ж они разные бывают? Напишите кто пробовал что это дает? И дает ли вообще....

С головой в работе, толком ни по есть ни попить ни извините всего остального...
Но самое обидное, не могу времечка найти хоть тут посидеть, пообщаться...
Столько интересного хочется почитать, поделиться чем то..
А все пашу и пашу. Домой прихожу и спать.
Еле сил набираю, чтоб хоть дневник питания вести и тренировок....
Пожелайте мне скорейшей сдачи отчетности и свободыыыыыыыыыыыы....

Два дня на даче. Без интернета. Все на глаз. Для мамули вечно голодная и худая!!! Каждые пол часа: "Может чаю?" Стоит только согласиться и чай перерастает в полноценный обед. Бутерброды, конфеты, печенье и пр. Эххх!!! И вот результат. Весов на даче нет. Завтра с утра узнаем результат.
Плюс весь день дома((( На улице сыро и мерзко. Сидела и вышивала. Крестиком. Прикреплен дневник питания

Сегодня утром зашла и удивилась, куда я попала. Произошли изменения в программе. И меня очень порадовло изменение в "Вес и измерения". Когда вес качается прыгает туда сюда, то срыв то праздники. Толком не могла понять какой результат. А сегодня приятно удивилась. За три месяца - 3,5 кг!!!! Ура!!! И по всем другим параметрам минусы!!! Я так рада!!! 

Желаю всем и новеньким и стареньким успехов!!!

Пришлите упражнения, чтоб убрать галифе. Больше даже мешает внутренняя дряблость бедра. какие то жировые мешки )))) Как их убрать? Про липосакцию попозжеее)))

Сегодня утром мои весы показали мне 5 ть раз разный результат. С разностью более чем 1 кг. Сошли с ума. Весы Еленберг. Электронные. (((( Расстроилась вообще ничего не пойму. Батарека вроде не старая. Почему так? Как их проверить? Может сломались. У нас есть здесь эксперты по весам?