Я в шоке....

Мальчики и девочки... Я расстроена... Тренировки стабильны, переборов ккал нет, а вес стоит на месте, а к вечеру сегодня, после того, как было уже 22 декабря с утра 88,1 кг, сегодня вечером веса показали 91,2.... Наверное всё таки или пост, так как много углеводов, хотя они почти в норме, или же действительно из-за силовых нагрузок в тренажёрном зале... неделю была пропустила - вес ушёл, а за эту неделю опять вернулся.... ААААААААААААА.... что делать? Урезать ещё каллории? Но, тогда будет недобор.... Караул!!!!!!!!!!!!!!!! Вот мои результаты - первое фото 17 ноября, второе-дней через 10, и третье - 25 декабря. Заметны результаты?

Марина_Х 29.12.2014 00:00

Ну кто же взвешивается вечером?! Только утром и после туалета.

Елена Ко 29.12.2014 00:02

Может, мышца растет? Мышцы же тяжелее жира. Вы объемы не замеряли?

Татьяна Д 29.12.2014 00:06

Елена Ко, Честно, только талию, почему-то лень матушка была... сейчас жалею....

Татьяна Д 29.12.2014 00:06

Марина_Х, так я-то понимаю, что вечером... а вот вес остановился и всё тут....

Стелла 29.12.2014 00:11

кардио добавьте)

Татьяна Д 29.12.2014 00:16

Стелла, тренер говорит, что нагрузка на сердце будет... Да и нету там кардио тренажёров в зале, кроме степпера, который простой. как пеньки... Велотренажёр есть у меня... родителям когда-то отвезла... чтоб после трени можно было добивать, надо заьрать, никак не перевезём.... Ай... я вся такая в печали...... так всё было слажено.. .а теперь опять кавардак...... Спасибо, Стелла - буду работать в этом направлении!

Ольга Ткаченко 29.12.2014 00:24

Татьяна Д, так сердце и надо тренировать,а нет там кардио так его и дома можно делать,А за вес не переживай,это нормально поначалу в плюс уходить,не страшно,это не жир

Стелла 29.12.2014 01:04

Татьяна Д, необязательно кардио в зале) добавьте просто энергичную ходьбу) от часа и более) и эффект должен быть уже)

29.12.2014 01:15

Не переживайте! У меня было тоже самое. Это организм водичку держит. Он же в стрессе из-за ваших активностей ) Потом все пойдет как по маслу. 1-1,5 месяца после начала тренировок у меня ушла вода и вес вдруг резко снизился с 59 до 56 кг.

29.12.2014 01:18

и результаты хорошо заметны!

Татьяна Д 29.12.2014 01:28

qwerty2, по весу - только 6,4 кг... с 17 ноября...

29.12.2014 02:06

Татьяна Д, ничего. На фото хорошо подтянулись. Не отчаивайтесь. Жир уходит однозначно, если вы соблюдаете коридор и к тому же занимаетесь спортом.

Ольга 29.12.2014 02:28

Животик точно подтянулся.

Ольга 29.12.2014 08:05

Результат однозначно виден. С 17 ноября - 1,5 мес.- 6,4 кг - то, что доктор прописал, ничего урезать не надо. Присоединяюсь к Стелле - ходите больше пешком.