Дневник питания и тренировок за 26.02.2015

рейтинг нутриентов уже радует,только вот калории с жирами чуть-чуть перебрала

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Гексавит	1	0	0	0	0
глюканат кальция	1	0	0	0	0
ундевит	1	0	0	0	0
каша 5 злаков	41	140.3	5.1	1.5	27.5
Молоко сухое, 25% жирности	20	95.8	5.2	5	7.5
Мед пчелиный	20	65.6	0.2	0	16.1
Масло сливочное «Вологодское»	10	74.8	0.1	8.3	0.1
Вода	520	0	0	0	0
Итого	614	376.5	10.5	14.7	51.1

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	520	0	0	0	0
Борщ	210	136.7	7.6	7.8	9
Капуста белокочанная, квашеная	50	11.5	0.9	0.1	1.5
паштет печеночный ассорти	50	63.2	7.2	3.1	1.5
морская капуста с соей	25	46.6	1.8	0.4	5.8
салат весенний	50	23.6	0.3	2	1.2
Петрушка свежая	10	4.9	0.4	0	0.8
Хлеб пшеничный из муки высшего сорта	40	94	3	0.3	19.7
Майонез «Провансаль», 67% жирности	10	62.9	0.3	6.7	0.4
Итого	965	443.3	21.5	20.3	39.8

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Рыбий жир из печени трески	4	36.1	0	4	0
Творог 9% жирности	100	169	18	9	3
Мандарин	100	38	0.8	0.2	7.5
паштет печеночный ассорти	50	63.2	7.2	3.1	1.5
Хлеб пшеничный из муки высшего сорта	27	63.5	2.1	0.2	13.3
Йогурт 1,5% жирности, 4,1% белка, натуральный	50	28.5	2.1	0.8	3
Сулугуни, м.д.ж. 46% в сух. в-ве	57	163	11.7	12.5	0.2
Вода	400	0	0	0	0
Итого	788	561.3	41.8	29.8	28.5
Итого за день	2967	1431.9	75.1	67.6	124.4