- 30 кг!!!!! Ура!!!

Я худею с 92,5 кг при росте 167 уже 10 месяцев и вот долгожданная  цифра 62,5 (цель 58 и ниже). В МЗР я пришла с 72,5 кг в ноябре прошлого года, до этого 20 кг скинула отказавшись от сладкого и мучного, сильно острого и излишне жирного. Первые 20 кг уходили легко потом вес встал где-то на месяц тогда сюда  и попала, т.к. активного искала выход на просторах инета. С МЗР вес начал уходить медленно, но верно. В 63,5 кг опять встал аж на два с лишним месяца и вот чудо опять начал снижаться, но конечно ни сам - потребовался пинок в виде ежедневной гимнастики. После двух родов тело  оставляет желать лучшего - поэтому теперь цель сдерживать  и еще немного снижать вес и моделировать рельеф тела, т.к. скоро лето хочется быть неотразимой мамой с двумя прелестными детьми (4 года и 11 месяцев, еще на ГВ). 
Недавно была на работе (я в декрете) все говорят что стала выглядеть на 17 (а так то уже 27), поэтому милые люди  - худейте, молодейте и хорошейте, но без фанатизма - кушать надо часто, но по чуть-чуть.

 60 
 46
ЛанаСвет Живая 30.03.2015 06:21
Татьяна Гриценюк Какая же вы молодец  Успехов вам в достижении поставленной цели
Спасибо, буду стараться
Natali 30.03.2015 07:17
читаю как будто про себя,мне тоже 27лет,рост 163,пришла в мзр 18 декабря с весом 72.4.А с роддома вышла с весом 80кг.Первый вес ушел легко,сейчас 64.7и все,стоит.Фитнесом занимаюсь и правильное питание.Ну подскажите как Вы его сдвинули.Конечно у вас прекрасные результаты,тоже так хочу.
Natali,  мне очень сильно помогла банальная зарядка http://www.youtube.com/watch?v=9I72sX6Mjd0 с этим видио очень интересно ее делать, ощущение что занимаешься в компании, а еще после таких разминок (там несколько комплексов на разные проблемные зоны) кушать совсем не хочется, а мышцы приятно побаливают. Еще наверное весна помогает, на улице прекрасная погода стояла  брала детей и гуляли по 2-3 раза за день. Чем ниже вес тем уходит тяжелее, но главное это не опускать руки и ждать 2-3 месяца стоять может - это морально тяжело, но я себя утешало тем что не в плюсе и уже хорошо, т.к. закреплять результат тоже полезно.
Микаел 30.03.2015 07:38
Вы молодец!! И, главное, есть желание продолжать худеть и молодеть, несмотря на фактически хороший результат!! Браво!!!
Елена 30.03.2015 07:52
Какая вы умница, ну как бы мне так похудеть. Вроде слежу за питанием, но вес особо не торопится уходить. Может потому что по выходным бывают срывы?. Вы так прекрасно похудели и у вас вообще не было срывов?
Елена,  Спасибо, срывов как таковых не было, потому что не было голодовок, я всегда сытая  - поэтому тянуться за чем то запретным нет желания. Но были праздники и дни рождения они конечно давали прибавку но продолжая дальше правильно питаться через 2-3 дня вес восстанавливается. Пришлось полностью отказаться от алкоголя - он явный враг моему весу (т.е. я не употребляю теперь алкоголь ни где и не в каком виде, а для знакомых всегда хорошее оправдание у меня ребенок на ГВ, т.к. не будешь всем объяснять что 1-2 бокала вина и +1 кг). Я очень люблю сладкое и ем МЕД каждый день - эта моя слабость, зато конфеты и всякое подобное вообще не хочется.
Natali 30.03.2015 08:21
Татьяна Гриценюк,  спасибки,уже скачала на комп
Оксана,  спасибо, у Вас тоже отличный результат - удачи Вам терпения и целеустремленности.
Natali,   я тоже скачала себе и еще маме унесла, ей  тоже очень понравилось - позитивный тренер.
Алёна Берсенёва,  Что бы скачать с ютуба можно в адресной  строке после www. вставить ss и нажать enter, откроется окно с этим же видио и ссылкой на скачивание  с названием типа "MP4 360р" - скачивание бесплатное.
Nadya 30.03.2015 09:08
да это результат!
СправедливаяЯ 30.03.2015 09:16
Вот это результат !
ТаТьЯно4ка 30.03.2015 09:17
приятно читать вот такие позитивные посты. молодец!
Эмилия 30.03.2015 09:20
Супер!
минус 30 это сурово, поздравляю! а фото до и после?
Лaра 30.03.2015 09:41
Какая вы молодец! Ваш результат очень мотивирует продолжать похудение.
Елена 30.03.2015 09:41
Татьяна Гриценюк,  от сладкого я отказываюсь по помаленьку (1-2 конфетки в день), а от алкоголя на праздники как отвертеться не знаю, так как у вас не получится. А физ упражнения вы какие делали, кроме того, что вы указали в ссылке? Хотелось бы знать как подтягивали кожу на животе, руках
Варвара ВАРИНА 30.03.2015 09:43
Вы молодчинка!
Ура!Ура!Поздравляю!
Фотки!Фотки!
Хотим фотки!
Юлия К. 30.03.2015 09:49
Ого)))) Поздравляю))))
Марина_Х 30.03.2015 09:55
Классно!!! Мое восхищение!!!
Ольга 30.03.2015 10:07
Спасибо! Тоже скачала упражнения буду в дополнении к Джилиан делать + еще упражнения на ягодицы. 
Елена,  с обвисшей кожей мне еще долго работать, а из физ. нагрузки - обруч, скакалка, прогулки на улице и любимая дочка часто с рук не слазит)
30 кг - это очень круто.Молодец!
Елена 30.03.2015 10:50
Татьяна Гриценюк,  на фото результат похудения как говорится на лицо, но работать действительно есть с чем. Но можно сказать с уверенностью, что у вас всё будет хорошо - вы упорная. Молодчина
Ольга 30.03.2015 10:52
Спевакова Татьяна,   Я скачала упражнение те что выставила Татьяна выше в ленте. Раньше были высталенына форуме в  живой ленте, ссылки для скачивания упражнений, по 10 мин, каждые на ягодицы, бедра, пресс и растяжку.  Вот я и занимаюсь каждый день с Джилиан уже 3 уровень и в дополнение  упражнения на бедра и ягодицы. Для меня с мои весом интенсивность упражнений подходит. А после упражнений  на бедра и ягодицы. мышцы даже чуть чуть побаливают. 
Дана Пилипенко 30.03.2015 11:03
Вы молодец!!! Ваш результат очень мотивирует продолжать свое похудение, а то если честно уже руки опускаются.
Fitness_Kate 30.03.2015 11:17
Как круто! Просто два разных человека. Поздравляю! Вы молодец. Почаще бы такие фотки выкладывали - очень мотивирует!
Анютка 30.03.2015 11:22
Вы Умничка! Стремлюсь к тому же, надеюсь получится и сила воли не подведет) Та же ситуация, привожу себя в форму после 2-х родов)
Прекрасный результат! Восхищаюсь вашими результатами.
Ushikk 30.03.2015 12:14
Вот на кого надо ровняться!!! Вы молодец!
Ирина Брум 30.03.2015 12:52
Просто отлично! Молодец!
Светлана 30.03.2015 12:53
Вот это сила воли!!!!!
Всем большое спасибо за теплые слова, всем удачного достижения намеченной цели, Тем у кого опускаются руки - срочно поднимайте их на место)))) и ищите мотивации, а тем людям кто только начал свой путь за красивое и здоровое тело совет: сфотографируйтесь в разных ракусах что бы было с чем сравнивать, а то я полдня искала фотки где я много вешала (очень не любила я тогда фотаться - наверное многие поймут)
Наталья 30.03.2015 13:17
умница! и малыш и за собой следите! удачи в дальнейшем!
Лана Беспечная 30.03.2015 13:26
Новые рецепты
Лучшие рационы
Интересные блоги