СправедливаяЯ

22.02.2015 09:38

блинный торт

Калорийность - 197.3 кКал; белки - 8.6 г; жиры - 9.5 г; углеводы - 19 г на 100 г.

Ингредиенты

блины на сыворотке	170 г
Яичный белок куриный (Запекание)	35 г
Сметана 10,0% жирности	100 г
фруктоза	10 г
Творог мягкий диетический 11,0% жирности (Запекание запеканка)	70 г
йогурт эвиталия	42 г
Яичный желток куриный (Запекание)	15 г
Мак, семя (Жарка)	9 г

Общая масса ингредиентов

Масса готового блюда

Время приготовления: 30 мин

Описание

Испечь блины по любимому рецепту. У меня на сыворотке. В нашем случае очень актуально , так как низкокалорийны. А вкус!!!!!! Затем делаем начинку: творог, йогурт и сах.зам. Смазываем блины и сворачиваем рулетиками. Укладываем в форму для выпекания и заливаем заливкой- взбитый до пиков белок+сметана(10%) и сах зам. Этой пышной массой заливаем и в духовку при 180 гр минут 20-30. Очень нежно и вкусно! Побалуйте себя в праздник!!!!

Калькулятор химического состава рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм

Содержание в порции			% от РСП
	Калории	197.3 кКал	11.72%
	Белки	8.6 г	11.32%
	Жиры	9.5 г	16.96%
	Углеводы	19 г	8.68%
	Пищевые волокна	0.9 г	4.5%
	Вода	40.9 г	1.8%

ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ

Рейтинг

8.9%

b-car

0.5%

В1

6.7%

12.3%

Холин

14.2%

11.9%

5.8%

5.5%

B12

13.2%

0.5%

4.9%

8.3%

11.8%

вит.К

11.9%

Калий

6.4%

12.3%

2.4%

5.8%

13%

18.8%

11%

5.1%

25.2%

5.7%

9.3%

12%

15.1%

0.4%

2.7%

4.9%

Мы белые и пушистые 22.02.2015 11:23

"У Палыча" самый мой любимый торт - блинный. Уже больше года его не ела и даже о нем забыла благополучно. Вообще как будто тотальное поедание тортов это из другой жизни..а еще блинчиков, да, вот сейчас съела 104 грамма - 2 блина и все. А лет 5 назад....эх и как в меня пол стопки помещалось-та, т.е штучек 10 Я крут

галюсик 22.02.2015 11:27

Оригинально! Обязательно попробую.

Мы белые и пушистые 22.02.2015 11:49

Мы белые и пушистые написал:
штучек 10

это было - 10, восьмерка приблудилась откуда-то С улыбкой

Ольга Ольга 22.02.2015 11:53

Красотища какая! И вкуснятина- без сомнений!!!! Хорошо

Hiver 22.02.2015 11:54

Мы белые и пушистые написал:
это было - 10

А я уже было представила стопку блинов в 216 штук Широкая улыбка

Мы белые и пушистые 22.02.2015 12:12

Юлия, я не всегда могу одной рукой правильно написать, получаются "ляпы", из-за этого даже от работы отказалась на 2 месяца. Положила себе месяц на гипс (если Бог даст), месяц на реабилитацию

СправедливаяЯ 22.02.2015 12:32

Мы белые и пушистые, и я представила приличненькую стопочку. Хотя тоже всегда в меня вмещалось немереное количество блинов))))) Сегодня позволила 150 гр тортика вместо завтрака)))) На вечер планирую окрошечку на сыворотке))))) Чет , я не видела такого тортика, пошла на просторы инета)))))

СправедливаяЯ 22.02.2015 12:32

Ольга Ольга, правда вкусно! Подмигиваю

СправедливаяЯ 22.02.2015 12:33

Наталья, галюсик, я таким тортиком себе завтрак заменила))))

галюсик 22.02.2015 12:34

СправедливаяЯ, Завтрак шикарный, но наверное много времени уходит на его готовку.

СправедливаяЯ 22.02.2015 12:36

Мы белые и пушистые, нашла! рецептик. конечно, вкуснота со сгущенкой то))))) Хотя просто убрать ее из рецепта)))))) и все равно вкуснота)))))

СправедливаяЯ 22.02.2015 12:37

галюсик, не ну, в честь праздника блины на столе были, а начинка не сложная, так что если есть готовые блинчики, то и не совсем много времени.

Мы белые и пушистые 22.02.2015 12:44

СправедливаяЯ,

СправедливаяЯ написал:
и я представила приличненькую стопочку.

Вы мне льстите Смущаюсь

Светлана 22.02.2015 12:50

Забираю в избранное) Давно хотела сама тортик из блинов сделать, тем более такой нежный и не жирный) Хорошо

Еще есть сегодня шанс это осуществить) Спасибо! С улыбкой

СправедливаяЯ 22.02.2015 12:54

Светлана Слободина, конечно, есть. Блины то сегодня готовые сто процентов есть)))))

Дарья 22.02.2015 12:57

у меня даже слюнки потекли Поцелуй

СправедливаяЯ 22.02.2015 12:57

Мы белые и пушистые, это вот это красота? у нас в Барнауле не встречала такой марки))))) Ну, и ладно)))) калорийность меньше будет))))

СправедливаяЯ 22.02.2015 12:58

Мы белые и пушистые, ссылку то забыла http://www.palich.ru/catalog/g68/

СправедливаяЯ 22.02.2015 13:00

Дарья,

могу в гости пригласить)))))) Подмигиваю

Екатерина Лесникова 22.02.2015 13:28

СправедливаяЯ, можно попросить рецепт блинов на сыворотке? Пожалуйста! Если есть в Ваших рецептах, опубликуйте его и напишите, я вытащу из Вашего блога!

СправедливаяЯ 22.02.2015 23:19

Екатерина Лесникова, да, в принципе, ничего особенного. Классический рецепт блинов, но вместо молока, добавляю сыворотку. Сейчас опубликую.

СправедливаяЯ 22.02.2015 23:30

Екатерина Лесникова, опубликовала http://health-diet.ru/people/user/136206/blog/89958/

Екатерина Лесникова 22.02.2015 23:48

СправедливаяЯ, спасибо большое!