Информация для любителей сладкого

Все  так же актуален классический совет диетологов есть часто (5 раз в день) небольшими порциями — интервалы в еде более трех часов вызывают резкое падение сахара в крови, как следствие, сильный голод и соблазн съесть сладкое, а также замедляют обмен веществ.

 в первую очередь это информация для меня. Не всегда получается кушать 5 раз, а это замедляет обмен веществ, поэтому вес стоит.