Как подобрать танец под тип фигуры

Сегодня натолкнулась на интересную статью. Можно заменить аэробику танцем. это для тех кто не любит заниматься спортом, но любит танцевать. Получишь удовольствие и калории потратишь Только танцы в зависимости от типа фигуры выбирают. Ниже приведу выдержку из статьи.
  В зависимости от зон отложения жира и психологических черт каждому типу силуэта можно подобрать свой вид танца.
Тип фигуры: «O» («яблоко») или «Н» («прямоугольник»)
Как правило, у девушек с этим типом фигуры довольно худые бедра и узкий таз, по объему почти совпадающие с объемом груди и талии, а лишний жир откладывается в основном в средней части тела.
Проблемные зоны: живот, верхняя часть рук, спина, бока.
Какой танец выбрать: танец живота (belly dance).
Сколько калорий сжигает: 4—5 ккал/час на 1 кг веса
 Главное, при занятиях этим видом танцев двигаться как можно более активно: плавные движения усыпляют, а ваша цель — активное сжигание калорий, но не релакс.
Тренироваться эксперты рекомендуют не меньше трех раз в неделю по 40—55 минут.
Тип фигуры: А («груша»)
Как правило, у «груш» объем бедер в среднем на 22 см больше груди. У некоторых может быть небольшой животик из-за склонности сутулиться. Лишние сантиметры быстрее всего оседают в нижней части корпуса.
Проблемные зоны: бедра, бока, ягодицы.
Какой танец выбрать: степ, ирландские танцы, румба.
Сколько калорий сжигает: 3—5 ккал/час на 1 кг
Важный момент — женщинам, склонным к варикозу, нужно как можно тщательнее подойти к выбору обуви для этих танцев: ударная нагрузка на стопы достаточно велика.
Чтобы похудеть, посещайте 40-минутные занятия дважды в неделю.
Тип фигуры: X («песочные часы»)
У дам с этим типом фигуры бедра и грудь практически полностью совпадают по объемам, а вот обхват талии заметно меньше этих значений. Жировые отложения у «песочных часов», как правило, распределяются довольно пропорционально.
Проблемные зоны: ягодицы, бюст, верхняя часть рук.
Какой танец выбрать: фламенко.
Сколько калорий сжигает: 4 ккал/час на 1 кг
Танцевать «песочным часам» тренеры советуют 3 раза в неделю по часу.
Однако не стоит забывать и о правильной программе питания.Сократите в меню количество быстрых углеводов и откажитесь от плотных ночных ужинов. Пейте достаточное количество воды (кардионагрузка будет стимулировать потоотделение и, как следствие, обезвоживание организма) и постарайтесь не перекусывать в течение часа после тренировки.
 Мне кажется здорово. В интернете куча видеоуроков, можно для себя найти.