Алексей Григорьев

14.02.2015 14:46

Своеобразный юбилей ... или все очень очень просто ;)

У меня сегодня своеобразный юбилей. Чуть больше 10 -и килограмм тому назад, начал сеанс самовыкапывания из жира и болячек, под названием контроль сбалансированного питания. На сегодняшний день результат вот такой.( 82,3кг) Так это с учетом веса планшета 400 гр. "Стартовал" три с половиной месяца назад, с 92,5 кг. Все оказалось ОЧЕНЬ просто Подмигиваю

Надо всего лишь навсего исписать 3 вот такие записные книжки.
И совсем просто, оказалось готовить каждый день. Ну или почти каждый Подмигиваю

Для мужика, это вообще совсем просто С улыбкой

Пришлось отказаться от всех продуктов брожения - хлеба, кефира и так далее. По принципу - нефиг есть то, что уже непонятно кем съедено Подмигиваю

Пришлось отказаться от всех продуктов которые могут быть фальсифицированны, .... и посему забыл дорогу в самые знаменитые супермаркеты . Пришлось вспомнить что полноценная аэробная физическая нагрузка, нужна не только пациентам по курсу ЛФК, но и мне. В общем, всё совсем просто! Ну ,совсем!!! Или почти совсем ... Ух !!!
Результаты по здоровью: (ради чего начал), симптомы аллергии снизились до полного отказа от таблеток. Хронические спазмы кишечника ...за последний месяц не припомню. Ну и так далее. Но честно скажу иногда так хочется , по старой памяти , просто потрескать, по поросячьи, до отвала. Но... на этот случай висят у меня на стенке, мои "стартовые" фото, "а ля натурель", с необъятным пузом и аллергическими пятнами по нему. Глянешь на эти фотошедевры .... и "поросенок" как то утихает С улыбкой

В общем, если начали , то от всей души желаю Вам разумного подхода к диете, терпения и настойчивости. А главное - учитесь уважать и понимать свой организм . В конце концов, это Вы и есть С улыбкой

Сергей scr 14.02.2015 14:55

Супер

Сергей scr 14.02.2015 14:58

Я в прошлом году стартовал с точно такого веса. Правда за 3,5 месяца получилось немного побольше, схуднул до 79 кг.
Желаю Вам дальнейших успехов !!!

14.02.2015 14:59

а что в записных книжках,если не секрет?

Алексей Григорьев 14.02.2015 15:02

В записных книжках ... повесть о терпении С улыбкой

) Если серьезно , то ежедневные записи о тщательно прожёванных продуктах С улыбкой

)

Алексей Григорьев 14.02.2015 15:04

Сергей scr написал:
Я в прошлом году стартовал с точно такого веса. Правда за 3,5 месяца получилось немного побольше, схуднул до 79 кг.

Поздравляю !!! Сергей , если не секрет сколько Вам лет ?

Сергей scr 14.02.2015 15:07

Алексей Григорьев, мне 33 годика С улыбкой

Алексей Григорьев 14.02.2015 15:09

По хорошему завидую. Приятно быть молодым . Мои 54 тоже не край ,... но все же года уже свое берут.

14.02.2015 15:11

Алексей Григорьев написал:
В записных книжках ... повесть о терпении

о,нет повести печальнее на свете ,чем повесть о несъеденной котлете Широкая улыбка

Сергей scr 14.02.2015 15:12

Алексей Григорьев, у меня здесь есть товарищ Євген , ему тоже 54 годика. Он два года назад скинул со 120 кг до 78 кг, а сейчас качается. набирает мышечную массу))) До 100 кг ему немного осталось, но жира там практически нет, одни мышцы.
Так что, у Вас ещё всё впереди Широкая улыбка

Алексей Григорьев 14.02.2015 15:13

Алексей Григорьев 14.02.2015 15:14

А шо делать или писать или ....

14.02.2015 15:16

Алексей Григорьев написал:
А шо делать или писать или ....

пральна,не все полезно,что в рот полезло Широкая улыбка

YEVHEN 14.02.2015 15:22

Сергей scr,

Сергей scr написал:
у меня здесь есть товарищ Євген , ему тоже 54 годика.

ты же меня поздравлял недавно.
Это как раз было 55 Широкая улыбка

Сергей scr 14.02.2015 15:58

Євген, ну, по тебе не скажешь Широкая улыбка

YEVHEN 14.02.2015 16:00

Сергей scr, ава Хорошо

Майя 14.02.2015 16:05

Вы - прям наглядный пример результатов начала правильного питания. Поздравляю вас с успешным промежуточным этапом.

tanya 14.02.2015 19:22

Поздравляю!

Ольга Ольга 14.02.2015 19:54

Класс!! Все так четко у вас- респект! Хорошо

Anna 15.02.2015 10:28

Вы молодец,главное ,нашли свой подход к процессу похудения и он Вам помогает.Это здорово! Поздравляю с первым успехом!

Анна ЁФ 15.02.2015 17:40

вы молодец! Хорошо

так держать!

Екатерина Лесникова 19.02.2015 12:42

Одна поправочка - все, кто худеет в этой большой и дружной компании, не сидят на диете. Мы едим все, но едим правильно. Мы учимся Правильно Питаться, а научившись, будем этому следовать и дальше! Правильно, девочки и мальчики?

19.02.2015 12:54

Екатерина Лесникова написал:
Правильно, девочки и мальчики?

аплодирую стоя!!!!

Микаел 19.02.2015 13:08

Вы-молодец!! Не останавливайтесь на достигнутом!

"БАРСИК")))) 19.02.2015 13:15

ВЫ МОЛОДЕЦ! ВОТ ,ЧТО ЗНАЧИТ "ЗА СЕБЯ ВЗЯЛСЯ!" Браво!

Татьяна Шишканова 19.02.2015 13:40

Вот это результат!!!Впечатляет!!!Вас надо на "доску почёта" и в пример ставить всем тем, у кого руки опустились Хорошо

19.02.2015 13:47

Татьяна Шишканова написал:
у кого руки опустились.

руки вверх!!!! Широкая улыбка

Мы белые и пушистые 19.02.2015 14:04

несколько раз натыкалась на этот пост, дохожу до самовыкапывания, меня начинает мутить и дальше не могу прочитать..

19.02.2015 14:17

Мы белые и пушистые написал:
дальше не могу прочитать.

часто читаю по диагонали,только суть С улыбкой

Алексей Григорьев 20.02.2015 00:13

Екатерина Лесникова написал:
Одна поправочка - все, кто худеет в этой большой и дружной компании, не сидят на диете.

Честное слово, никого не сажал .... тем более на диету С улыбкой

Не советовал и не советую.

20.02.2015 00:20

Алексей Григорьев написал:
Не советовал и не советую.

пральна,у каждого свой путь.главное,чтобы не в тупик! Широкая улыбка

Екатерина Лесникова 20.02.2015 00:29

Алексей Григорьев, " В общем, если начали , то от всей души желаю Вам разумного подхода к диете, терпения и настойчивости." Или мне показалось? Широкая улыбка

Алексей Григорьев 20.02.2015 00:39

Екатерина Лесникова написал:

    Или мне показалось?

А вот вы о чем ! Тогда уточняю, самый разумный подход к диетам .... проходить мимо. Подмигиваю

О чем ранее уже писал. А вот терпение и настойчивость в любом хорошем деле нужны . К ним хочу добавить постоянную работу над мотивацией.

Екатерина Лесникова 20.02.2015 00:48

Алексей Григорьев, извините, более ранние Ваши высказывания не читала, поэтому поняла буквально! С остальным согласна полностью! А мотивация у нас с Вами, по-моему, одна - здоровье. После того, как скинула 23 кг особенно это почувствовала. Да, собственно, почувствовала уже тогда, когда ушли первые 5 кг. Сейчас до отличного ИМТ хочу сбросить еще 8 кг и будет мне счастье! Вам желаю тоже осуществить все свои планы! С улыбкой

Майя Кукс 20.02.2015 00:50

Хлеб - бог с ним. Но кефир и вино? Их-то за что? Сухое красное полезно. Нет?

Алексей Григорьев 20.02.2015 01:42

Майя Кукс написал:
Хлеб - бог с ним. Но кефир и вино? Их-то за что? Сухое красное полезно. Нет?

Хлеб .. почему ем. Но пекут его, частным порядком, мои хорошие знакомые. Он без дрожжевой , и в нем много овощей. А вот насчет кефира и вина ... Послушайте лекции Жданова. Их много на ютубе. Кому как, но мои наблюдения показывают, что Жданов во многом прав.

Майя Кукс 21.02.2015 00:27

Алексей Григорьев, хлеб я тоже ем без дрожжевой, а в хорошем натуральном красном вине много полезных элементов.

Татьяна Коновалова 09.06.2015 12:13

Так держать, поздравляю!

Алексей Григорьев 19.06.2015 00:38

марина азарова написал:
Алексей ГригорьевBX.

Начал читать я сей "труд" дошел до места "Связан Жданов и с известной активисткой псевоправославной секты "Братство Царя-Искупителя" Жанной Бичевской " ... и понял что это лучше не читать на ночь глядя , а то несварение желудка можно заработать. Жданов ладно, он мужик крепкий не такое, про себя слышал, но Жанну то за что ? Она ж талантом своим музыкальным на всю страну известна ,не хуже Пугачёвой. Она же первая , кто во времена оны, когда русская народная песня была под жесточайшей цензурой , пела в открытую " Москву златоглавую ", казачьи песни . и т.д. И как пела !!! Мы ж студентами за билет на ее концерт, в огромную очередь выстраивались.

А за продукты полученные сбраживанием, каждый решает сам, употреблять их в пищу или нет. Право доступ к достоверной информациии о продуктах, у нас оговорена законом. Когда осуждают именно достоверность информации это правильно. А обсуждать и клеветать на людей которые дают информацию... это уже просто некрасиво.

Елена 07.12.2015 23:12

просто супер!

Радужная 14.10.2016 09:48

Я восхищена вашими результатами! Хорошо

Нина 14.10.2016 10:16

замечательно)

Наталья Маслова 14.10.2016 10:18

Здорово!

Но как у вас получается? Вы сначала в книжку записываете а потом в дневник вносите?

Надежда Аноничева 14.10.2016 10:36

Вы молодец!

Маргарита 14.10.2016 10:43

Вы молодец.. У меня примерно та же методика и результат хороший. Единственное, что могу посоветовать по поводу аллергии - обратите внимание на состояние печени. Лучше всего её почистить свеклой и расторопшей.

Алла Дин 14.10.2016 10:47

Наталья Маслова, А у Вас не так? Вы сразу запоминаете все? Или сразу в дневник? Просто ноутбук, планшет... как-то не удобно на кухне держать. Я тоже взвешиваю, записываю, потом дневник заполняю. И рецепты так же...

Наталья Маслова 14.10.2016 22:35

Алла Дин, не так. Я сразу в дневник. У меня на кухне моноблок)
Так ведь вашим методом можно лишнего съесть или наоборот, не доесть... Надо подумать

Наталья Маслова 14.10.2016 22:50

а если не дома, то на телефоне сайт открываю)

Алла Дин 16.10.2016 13:55

Наталья Маслова, Ну почему же... во-первых, мы уже приблизительно знаем вес и калорийность продуктов, во-вторых, я уже с вечера примерно знаю что буду есть завтра, поэтому вопрос только в порции. Ну и потом, не у всех есть моноблок, а сидеть с ноутом или каждый раз после взвешивания бегать к компу... не удобно. А по сути, какая разница, главное, что все под контролем)))

Алексей Григорьев 12.12.2019 21:57

Наталья Маслова, Да.