Roman
21.02.2019 19:30
Витаминка из капусты с рисовым уксусом
Калорийность - 102.6 кКал; белки - 1.4 г; жиры - 8.5 г; углеводы - 4.8 г на 100 г.
Ингредиенты
| Капуста белокочанная | 470 г |
| Морковь | 150 г |
| Уксус яблочный | 35 г |
| Соль поваренная пищевая | 3 г |
| Оливковое масло | 30 г |
| Кукурузное масло | 35 г |
| Лук репчатый | 50 г |
| Укроп | 5 г |
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Время приготовления: 20 мин
Описание
Капусту тонко нашинковать. Морковь на мелкую длинную терку, лук и
укроп мелко нарезать. Посолить, перемешать, добавить 3 ст.л.
рисового уксуса, затем оливковое масло и кукурузное. Перемешиваем.
Ждем 10мин. Салат готов. Приятного аппетита!
Пошаговая инструкция
Шаг 1.
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 102.6 кКал | 6.09% | |
| Белки | 1.4 г | 1.84% | |
| Жиры | 8.5 г | 15.18% | |
| Углеводы | 4.8 г | 2.19% | |
| Пищевые волокна | 1.9 г | 9.5% | |
| Вода | 81.9 г | 3.6% | |
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
15
A
43.6%
b-car
47.6%
В1
2.2%
B2
3.2%
Холин
1.7%
B5
1.2%
B6
4.7%
B9
3.9%
B12
~
C
42.8%
D
~
E
9.8%
H
0.4%
вит.К
42.8%
PP
4%
Калий
9.5%
Ca
3.9%
Si
124%
Mg
4.7%
Na
12.5%
P
4.3%
Cl
11.6%
Fe
3.3%
I
2%
Co
26%
Mn
8.8%
Cu
6.9%
Mo
14.8%
Se
0.5%
F
0.5%
Cr
7.7%
Zn
3.2%
3
2
23.02.2019 19:17
А Вы на кето?
Интересные блоги
16-11-2025
Дневник тренировок за 16.11.2025
Я проснулась сегодня в 6 утра. Сама, без будильник...
12-11-2025
Дневник питания за 11.11.2025
Добрый день!
Сон 6-30
Шаги 10 000
За день съела, ...
13-11-2025
Горжусь собой! Вчера, в офисный день, магическим о...
Новые рецепты
Овсяно-сырник без сахара
121.3
9.4
5.7
7.9
8
Буженина запеченая
394.2
17.7
35.1
1.7
4
Морковный кекс с орехами
331.6
8.5
16.1
38.3
7
Лучшие рационы
