Roman
19.02.2019 08:34
Дневник питания за 19.02.2019
Нравятся мне будни :) Великолепная погода, и отличное
настроение!
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
100
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Банан |
130
|
124.8 | 2 | 0.7 | 27.3 |
| Яблоко |
145
|
68.1 | 0.6 | 0.6 | 14.2 |
| Вода с витамином С |
150
|
1.5 | 0 | 0 | 0 |
| Рыбий жир лососевый |
5
|
45.1 | 0 | 5 | 0 |
| Итого | 530 | 239 | 2 | 6 | 41 |
Утренний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Мой чай |
250
|
44.5 | 0.5 | 0 | 10.5 |
| Сдоба выборгская с маком |
200
|
608 | 15 | 10.4 | 111 |
| Итого | 450 | 652 | 15 | 10 | 121 |
| Итого за день | 980 | 892 | 18 | 16 | 163 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
