Payk
13.01.2015 00:15
кто знает ?
привет всем, сегодня моя первая тренировка по инсанити - это
конечно жесть:o, я выдержала 30 мин,столкнулась с проблемой сколько
тратиться калорий на такую тренировку?
3
13
Серафима
13.01.2015 00:43
Безумно много
, Шон
же изверг)))
, Шон
же изверг)))
Серафима
13.01.2015 00:48
Наталья
Кирика, может как интенсивную аэробику, я посижу -
подумаю, глядишь рискну с пульсометром одну тренировку провести,
проверить
Ирина Л
13.01.2015 01:04
Да уж, жесть. Я пока так не могу, упаду и не встану сутки(((
Серафима
13.01.2015 01:15
Поставила скачиваться. Ух, два года прошло, а страшно так
же
Payk
13.01.2015 01:19
Дарья
Суворова, я в контакте нашла несколько тренировок и
вперёд, в торенте можно но там 35 гиг это надо пол года скачивать
наталия горошинка
13.01.2015 01:25
Что это ?Хочуууууу!)))Смогу?И где взять?
Серафима
13.01.2015 01:33
Я на 4 гига стянула ,здесь - http://rutracker.org/forum/viewtopic.php?t=3168460
Серафима
13.01.2015 18:42
Я отстрелялась ( бедненькие мои квадрики),
делала Plyometric Cardio Circuit. У меня получилось 0,149 ккал за
минуту на кг веса, как - то так
),
делала Plyometric Cardio Circuit. У меня получилось 0,149 ккал за
минуту на кг веса, как - то так 
Новые рецепты
Каша из цельной овсянки
162.5
5.8
2.9
28.3
9
Гороховый суп пюре
41.2
3.5
0.5
5.7
12
Паэлья с креветками
101.7
7.7
2.6
11.4
13
Интересные блоги
17-11-2025
Дневник питания за 16.11.2025
добрый день, вчера 7365ш.:rose:рацион :think: спо...
09-11-2025
Ходила тут в поликлинику, а там рядом такое устрои...
Можно постоять, послушать и о душе подумать перед ...
15-11-2025
Дневник тренировок за 15.11.2025
Сегодняшний рациончик. :)
Всего понемногу - порабо...
Лучшие рационы
