Payk

Блог Кулинарная книга База продуктов

Payk

12.01.2015 23:18

вкусненькое

Калорийность - 90 кКал; белки - 10.3 г; жиры - 3.6 г; углеводы - 3.9 г на 100 г.

Ингредиенты

Морковь, красная	260 г
Лук репчатый	200 г
Масло подсолнечное	24 г
Шампиньоны	320 г
Куриная грудка (филе)	320 г
Соль поваренная пищевая	8 г

Общая масса ингредиентов

г

Масса готового блюда

г

Время приготовления: 25 мин

Описание

все покрошить и тушить в сковороде указанное время. Можно кушать отдельно или к какой-нибудь кашке. Приятного аппетита! Широкая улыбка

Широкая улыбка

Калькулятор химического состава рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм

Содержание в порции			% от РСП
	Калории	90 кКал	5.34%
	Белки	10.3 г	13.55%
	Жиры	3.6 г	6.43%
	Углеводы	3.9 г	1.78%
	Пищевые волокна	2.2 г	11%
	Вода	78 г	3.43%

ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ

Рейтинг

13

A

64.9%

b-car

67.2%

В1

5.7%

B2

11.3%

Холин

~

B5

16.3%

B6

4%

B9

3.7%

B12

~

C

6.6%

D

~

E

8.8%

H

0.7%

вит.К

3.1%

PP

30.2%

Калий

15.1%

Ca

2.2%

Si

~

Mg

12.1%

Na

27.9%

P

15.9%

Cl

22.9%

Fe

5.4%

I

4.6%

Co

94.6%

Mn

2.9%

Cu

4.9%

Mo

8.2%

Se

0.1%

F

0.3%

Cr

27%

Zn

6.1%

4

Лучшие рационы

Татьяна!!!

Калорийность: 1039 кКал

Витамины и минералы: 88%

Калорийность: 1090 кКал

Витамины и минералы: 80%

Калорийность: 1262 кКал

Витамины и минералы: 89%

Интересные блоги

Новые рецепты

Смузи из клубники

Автор Валентина

Омлет с цветной капустой

Автор Мила Равно

Автор Альто