чудо-рис

Калорийность - 101.8 кКал; белки - 8.4 г; жиры - 3.7 г; углеводы - 8.7 г на 100 г.

Ингредиенты

Рис, зерно продовольственное	100 г
Шампиньоны	150 г
Лук репчатый	200 г
Морковь, желтая	140 г
Куриная грудка (филе)	300 г
Масло подсолнечное	30 г
Капуста цветная	130 г
Вода, водопроводная, питьевая	200 г
Соль поваренная пищевая	5 г

Общая масса ингредиентов

Масса готового блюда

Время приготовления: 35 мин

Описание

лук и грибы поджарить на масле подсолнечном. Все ингредиенты выложить в мультиварку и тушить 35 минут.
Приятного аппетита!

Калькулятор химического состава рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм

ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ

Рейтинг

4.8%

b-car

2.9%

В1

6.5%

5.9%

Холин

2.6%

10.1%

5.5%

3.2%

B12

13%

9.5%

2.9%

вит.К

22.7%

Калий

10.7%

2.3%

376%

11.4%

15.9%

14.6%

13%

6.2%

2.6%

63.6%

21.1%

10.7%

12.7%

3.4%

0.9%

19.2%

6.7%