постоянно забываю пить воду! Отругайте меня! или объясните чем чревато не пить достаточное количеств...

Капелька написал:
чем чревато не пить достаточное количество воды.

Это чревать отеками

Токсикация

Я не могу выпивать положенную норма, ну не лезет она((( что делать

я тоже забываю пить воду а надо,

Анна Танакова,  приучайте организм пить маленькими дозами, но часто, скоро он сам просить будет...

Bonney,  Буду стараться, на работе еще кое как получается, а вот дома совсем нет

Ой, привыкнете за три недели, для меня сейчас не фиг делать, как триста мл за раз садануть! А по началу тоже за помощью к МЗР обращалась. Гланое понять мозгами, что похудеть вода ой как помогает!

Вода составляет около 70% человека. Недостаток воды проявляется в: усталости, сухости во рту, проблемах с кожей, понижение иммунитета, сгущение крови (что чревато тромбами и проблемами с сердцем), и т.д.
В принципе, вода содержится и во многих продуктах, но тем не менее именно чистую воду нужно пить в достатке. Чувство жажды появляется, когда вода уже в существенном недостатке, так что жажды дожидаться не стоит. По "чуть-чуть", можно заранее набрать нужное количество воды в бутылки, и в течении дня выпивать

Алеся Петрова,  чай - это не то, самые лучшие чаи могут утолять жажду, но плохо восполнять воду. А обычный чай, и вовсе может способствовать недостатку жидкости

Если я не добираю воду замедляется процесс потери веса, отёки в ПМС и могут дойти до 3-4 кг. Месяц чётко следила и худею нормально и критические дни без расползания низа во все стороны обошлась. Единственный минус когда в дороге туалет ищешь)))) Да плюс, раньше много пила чая, а чай у меня это очень крепкий  без сахара. т.е. чай ради чая, что думаю не очень полезно для женской красоты и нервной системы, заметила что при нормальном питьевом режиме  чая не хочется)))