Ребята помогите!!!!! Мучают сомнения!!! За месяц ушло 3 кг но теперь вес остановился!!!!!!!! Ну было конечно пару дней объедаловок( день рождения!)  Что делать вес стоит уже 1,5 недели, может каллораж уменьшить?

Привет всем!  Ура!!!!! За 3 недели -3 кг. Спасибки МЗР!!!!!
До того, как нашла МЗР сидела на диете для меня слишком жёсткой(есть нужно было "по зёрнышку". Продержалась на диете 2 недели, вес уходил по-немногу, но самое страшное-стал останавливаться!!!!!!!!!!!! Найдя МЗР и всё прочитав, поняла что жутко не добираю каллории и замедляется обмен веществ. 
Сейчас ем с учётом программы 1400=1600 в день и ВУАЛЯ, вес уходит(правда очень медленно! Но я вспоминаю сколько ЛЕТ я набирала все эти КГ и успокаиваюсь.
Ещё раз спасибо МЗР!!!!! Это теперь мой образ жизни......