Дневник питания за 02.10.2024

После вчерашнего падения утром сегодня проснулась с опухшей ножкой.
На работу не пошла. Сделала компресс из димексида на стопу .
К обеду все таки немножко "расходилась".
Муж сварил борщ .
После обеда поехали к хирургу показать жировик на спине мужа . Нам повезло , что мы попали в нужное время и сразу его удалили, оказалось, что это была гнойная атерома . Теперь каждый день ездить на перевязки . Весь день питаюсь преимущественно борщом . Ну ооочень вкусный :)

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Отвар пажитника	200	31.6	2.2	0.6	3.2
Итого	200	31	2	0	3

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	380	3.8	0.5	0.1	0
Итого	380	3	0	0	0

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Борщ на свинине	924	357.6	12.9	18.5	34.2
Свинина, задняя рулька	88	169.8	17.5	10.5	0
Свинина, пашина (брюшина)	30	155.4	2.8	15.9	0
Итого	1042	682	33	44	34

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Борщ на свинине	806	311.9	11.3	16.1	29.8
Итого	806	311	11	16	29

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Салат из помидор	267	76.6	1.9	2.1	14.2
Колбаса вареная, чайная	110	237.6	12.9	20.2	1.9
Хлеб пшеничный зерновой (мука в/с и зерно дробленое)	32	73	2.8	0.4	14.4
Борщ на свинине	636	246.1	8.9	12.7	23.5
Колбаса сырокопченая, любительская	23	118.2	4.8	11	0
Газированный напиток, низкокалорийный, кола или пеппер, с добавками: аспартам, с кофеином	600	12	0.7	0.2	1.7
Итого	1668	763	31	46	55
Итого за день	4096	1793	79	108	122