Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Отруби пшеничные, запаренные кипятком в СВЧ |
51
|
84.2 | 8.2 | 1.9 | 8.5 |
Икра из синих |
115
|
66.5 | 1.7 | 3.7 | 6.3 |
Салат ( пекинск. + молодая капуста , базилик огурец,зелень, соевый соус, масло горчица , ) |
157
|
44.9 | 3.1 | 0.8 | 6 |
Окунь жареный, по 1-336 |
113
|
203.4 | 23.3 | 10.3 | 4.5 |
Мармелад желейный |
10
|
32.1 | 0 | 0 | 7.9 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
380
|
3.8 | 0.5 | 0.1 | 0 |
Итого | 826 | 434 | 36 | 16 | 33 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
2000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 2000 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Салат ( пекинск. + молодая капуста , базилик огурец,зелень, соевый соус, масло горчица , ) |
157
|
44.9 | 3.1 | 0.8 | 6 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
380
|
3.8 | 0.5 | 0.1 | 0 |
Свинина, задняя рулька |
167
|
322.3 | 33.2 | 20 | 0 |
Итого | 704 | 371 | 36 | 20 | 6 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творог влажный обезжиренный |
111
|
79.9 | 11.5 | 0.3 | 7.4 |
Итого | 111 | 79 | 11 | 0 | 7 |
Итого за день | 3641 | 885 | 85 | 37 | 46 |