Дневник питания за 20.09.2024

Сегодня меня угостили мармеладом из пива :ура:Его производит не большой пивзавод , расположенный рядом в областном центре . Если бы мне не презентовали этот мармелад как мармелад из пива - я бы и не догадалась :хихикаю: Яблочный вкус , да и только.
Его калорийность взяла из сети , кто-то в МЗР уже создал этот продукт .

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	380	3.8	0.5	0.1	0
Отруби пшеничные, запаренные кипятком в СВЧ	40	66	6.4	1.5	6.6
Икра из синих	80	46.2	1.2	2.6	4.4
Сыр голландский, брусковый, м.д.ж. 45% в сух. в-ве	40	140	10.5	10.6	0
Хлеб ржано-пшеничный столовый (ржаная обдирная и пшеничная 2 сорта)	40	80.4	3.1	0.6	15.1
Яблоко	140	65.8	0.6	0.6	13.7
Итого	720	402	22	15	39

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Мармелад из пива	27	64.8	0.1	0	17.3
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	380	3.8	0.5	0.1	0
Детское питание, Сухарики	25	106.5	2.5	2.4	17.9
Итого	432	175	3	2	35

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	500	0	0	0	0
Итого	500	0	0	0	0

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Соус грибной по 2-96	66	54.1	0.8	4.1	3.2
Перец фаршированный	600	526.8	43.2	16.8	49.8
Сметана 10% жирности	50	59.5	1.4	5	2
Газированный напиток, низкокалорийный, кола или пеппер, с добавками: аспартам, без кофеина	1000	10	1.2	0	1.2
Сосиски говяжьи	86	180.6	9.5	13.8	4.7
Итого	1802	831	56	39	60
Итого за день	3454	1408	81	58	135