Дневник питания за 17.09.2024

Сегодня было много работы на работе 😂

После обеда забрали маму после операции на лице из онкоклиники. Это уже третий раз ей удаляют наросты разной формы . Ее это беспокоит и она с врачом сама принимает решение удалять или нет . Гистология не показывает злокачественность и хорошо. Тем более после онкотерапии после удаления бранхиогенной кисты на шее.

Я раньше уехала из офиса по этому поводу и это был отличный повод перекрутить помидоры на томатный сок, а муж завтра их законсервирует.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	380	3.8	0.5	0.1	0
Хлеб пшеничный зерновой (мука в/с и зерно дробленое)	46	104.9	4	0.6	20.7
Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское	30	198.3	0.2	21.8	0.4
Итого	456	307	4	22	21

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Виноград	300	216	1.8	1.8	46.2
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	380	3.8	0.5	0.1	0
Итого	680	219	2	1	46

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Холодец (грудка + желатин)	456	253.5	45.6	7.3	0.9
Помидор (томат), грунтовый	800	192	8.8	1.6	30.4
Творог влажный обезжиренный	300	248.4	54	1.2	5.4
Итого	1556	693	108	10	36

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Куриная грудка (филе) (Варка)	250	242.1	52.5	3.1	1
Сосиски говяжьи	100	226	10.4	20.1	0.8
Помидор (томат), грунтовый	600	144	6.6	1.2	22.8
Газированный напиток, низкокалорийный, кола или пеппер, с натриевым сахарином, с кофеином	300	0	0	0	0.3
Итого	1250	612	69	24	24
Итого за день	3942	1832	184	58	128