Евгения
02.05.2024 22:10
Дневник питания за 02.05.2024
Утром и днём спокойно отношусь к еде ,аппетит есть всегда ,но
голода не чувствую. Но вечером наступает чудесная пора
перевоплощения :) Постоянно нужно что -то жевать. Возможно нужно
брать собаку и гулять перед сном тоже , но у меня вечером нет особо
сил даже на домашние дела:)
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
380
|
3.8 | 0.5 | 0.1 | 0 |
| Молодая капуста запеченая в яйце плюс замороженные овощи |
384
|
355.2 | 20.7 | 24.2 | 13.8 |
| Борщ зеленый на нежирных ребрах |
450
|
254.7 | 20.7 | 10.8 | 16.2 |
| Вода |
1500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Помидор (томат), парниковый |
108
|
15.1 | 0.6 | 0 | 4.1 |
| Картофельное пюре по 1-208 |
200
|
150 | 4.2 | 1.6 | 29.4 |
| Сардельки говяжьи отварные, по 1-394 |
300
|
645 | 34.2 | 54.6 | 3.6 |
| Колбаски Гриль для Жарки [Ратимир] |
200
|
398 | 20 | 30 | 12 |
| Итого | 3522 | 1821 | 100 | 121 | 79 |
| Итого за день | 3522 | 1821 | 100 | 121 | 79 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
3
