Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Отвар пажитника |
210
|
33.2 | 2.3 | 0.6 | 3.4 |
борщ с фрикадельками |
460
|
203.8 | 14.3 | 8.7 | 16.1 |
Редис с кефиром |
298
|
81.1 | 4.5 | 2.1 | 10.4 |
Хлеб ржано-пшеничный рижский (мука ржаная сеяная и пшеничная 1 сорта) |
34
|
78.9 | 1.9 | 0.4 | 16.8 |
Итого | 1002 | 396 | 22 | 11 | 46 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
300
|
3 | 0.4 | 0.1 | 0 |
Вода |
2000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Хлеб ржано-пшеничный рижский (мука ржаная сеяная и пшеничная 1 сорта) |
34
|
78.9 | 1.9 | 0.4 | 16.8 |
Сыр голландский, брусковый, м.д.ж. 45% в сух. в-ве |
44
|
154 | 11.6 | 11.7 | 0 |
Итого | 2378 | 235 | 13 | 12 | 16 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Лосось атлантический (семга) (Запекание) |
228
|
316 | 42 | 16.4 | 0 |
борщ с фрикадельками |
460
|
203.8 | 14.3 | 8.7 | 16.1 |
Хлеб ржано-пшеничный рижский (мука ржаная сеяная и пшеничная 1 сорта) |
38
|
88.2 | 2.1 | 0.4 | 18.8 |
Итого | 726 | 607 | 58 | 25 | 34 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Миндаль, обжареный в меде, небланшированный |
30
|
178.2 | 5.5 | 15 | 4.3 |
Итого | 30 | 178 | 5 | 15 | 4 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
борщ с фрикадельками |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Чеснок |
5
|
7.5 | 0.3 | 0 | 1.5 |
Лосось атлантический (семга) (Запекание) |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 5 | 7 | 0 | 0 | 1 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Лосось атлантический (семга) (Запекание) |
212
|
293.8 | 39 | 15.3 | 0 |
Мандарин |
300
|
114 | 2.4 | 0.6 | 22.5 |
Итого | 512 | 407 | 41 | 15 | 22 |
Итого за день | 4653 | 1834 | 142 | 80 | 126 |
Как вы? Не молчите долго) 🌼 🌼 🌼