Евгения
30.01.2024 00:38
Дневник питания за 29.01.2024
Сложный день .
Насыщенный новостями вечер.
Расписывать по часам и по приемам пищи - не захотелось :(
Я как заложник своего мужа - поварёнка. :) ела весь день гороховый суп , сваренный им вчера . Он вкусный . Вот и ем,чтоб не обидеть .
Сегодня муж приготовил плов ( часто готовит его) и сварил мне бульон.
Из положительного - купила пару корзин в прихожую и собакену для игрушек.
Насыщенный новостями вечер.
Расписывать по часам и по приемам пищи - не захотелось :(
Я как заложник своего мужа - поварёнка. :) ела весь день гороховый суп , сваренный им вчера . Он вкусный . Вот и ем,чтоб не обидеть .
Сегодня муж приготовил плов ( часто готовит его) и сварил мне бульон.
Из положительного - купила пару корзин в прихожую и собакену для игрушек.
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
270
|
2.7 | 0.3 | 0.1 | 0 |
| Салат - молодая капуста , огурец,зелень, подс.масло |
216
|
100.2 | 3.2 | 5.8 | 8.4 |
| Гороховый лайт |
1334
|
793.7 | 44 | 29.3 | 86.7 |
| Колбаса, польская, из свинины |
100
|
326 | 14.1 | 28.7 | 1.6 |
| Вода |
2000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Хлеб пшеничный из муки 2 сорта |
122
|
278.2 | 10.5 | 1.6 | 55.1 |
| Сметана 15% жирности |
100
|
162 | 2.6 | 15 | 3.6 |
| Холодец лайт с грудкой и шампиньонами |
323
|
116.6 | 21.3 | 2.6 | 1.9 |
| Хрен, соус приготовленный |
15
|
7.2 | 0.2 | 0.1 | 1.2 |
| Итого | 4480 | 1786 | 96 | 83 | 158 |
| Итого за день | 4480 | 1786 | 96 | 83 | 158 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
1
3
Кекс в форме
30.01.2024 06:36
Муж повар это супер с одной стороны, но с другой сложно обидеть и
держать при этом форму или вернуть форму.
Обьемы - тоже так сказать "промышленного масштаба " .
Кастрюль на 1 л у нас нет . Спасаюсь - на
работе 
Кекс в форме
30.01.2024 13:14
