Дневник питания за 16.10.2023

Вымокла как листик . Можно было на работу и не идти , но нужно было включить отопление для наших арендаторов, т.к. резко похолодало .
А муж уехал на рыбалку , привез 2 карася :) видать рыба тоже не хотела выходить из укрытия :)

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Отруби пшеничные, запаренные кипятком в СВЧ	42	69.3	6.7	1.6	7
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	380	3.8	0	0	1.1
Лаваш белый, обогащенный	52	143	4.7	0.6	27.8
Помидор (томат), грунтовый	112	26.9	1.2	0.2	4.3
Сыр швейцарский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве	33	129	8.1	10.4	0.5
Итого	619	372	20	12	40

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Ленивый суп с пельменями говяжьими	650	517.4	28	19.5	55.9
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	400	4	0	0	1.2
Редис со сметаной и зеленью	212	88.6	3	5.1	7.2
Вода	2000	0	0	0	0
Итого	3262	610	30	24	64

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Ленивый суп с пельменями говяжьими	650	517.4	28	19.5	55.9
шуба	245	238.1	12.7	11.5	18.4
Карасики жареные	98	169.2	17.3	9	4.7
Итого	993	924	58	40	79
Итого за день	4874	1906	109	77	184

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

SvetSveta (Deutsch lerne) 17.10.2023 22:13

Муж - добытчик🙂 У меня папа такой-же) Рыбак) Про рыбу бесконечные семейные шуточки - про ее себестоимость)) Бензин, приманка, крючки-мармышки и пр. Недавно на велосипеде ездил, на бензин не потратил, но потерял 500гривен - из кармана выпали, не заметил) Привёз двух карасей. Новая шутка теперь, все подкалывают: каждый карась по 250 гр))

Наталья 20.10.2023 21:19

Какие вкусные рыбки, поджаристые

Oksana 28.10.2023 10:15

Это не караси, это какие -то тигровые акулы! Ну или караси мутанты.
Это что же один карась всю сковородку занимает? Двумя карасями семью накормить можно ! Респект добытчику и кулинару! Так красиво подэарены!