Дневник питания за 06.10.2023

Ура , пятница ! Завтра - контрольное взвешивание.
Суббота - мой день для взвешивания , так давно повелось .
А еще купила сегодня диво - дивное :)
Фрукт - черемойа :)

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Булочки сдобные	190	644.1	15	17.9	105.5
Итого	190	644	15	17	105

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Отруби пшеничные ( смесь с овсянкой и льном)	30	86.6	4.6	3.5	8.2
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	380	3.8	0.5	0.1	0
Помидор (томат), грунтовый	148	35.5	1.6	0.3	5.6
Сыр голландский, брусковый, м.д.ж. 45% в сух. в-ве	40	140	10.5	10.6	0
Итого	598	265	17	14	13

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Бульон с говяжьим фрикадельками	320	280.6	24	19.2	1
Лаваш, из цельного зерна	62	162.4	6.1	1.1	30.9
Итого	382	443	30	20	31

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	2000	0	0	0	0
Итого	2000	0	0	0	0

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Белый суп	550	424.6	41.3	23.1	11.6
Итого	550	424	41	23	11
Итого за день	3720	1777	103	75	162

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Лис 06.10.2023 21:34

Ой, какой интересный фрукт. Как по вкусу? Я о таком даже и не слышала. Очень интересно

January 06.10.2023 21:34

О, фрукт с ядовитыми семечками

Евгения 06.10.2023 22:25

Лис, видать мне попалася не очень дозрелый. А вообще - он с ароматом ёлки и молока

Евгения 06.10.2023 22:26

January, а мы решили на нем настойку сделать , будет почти джин С улыбкой

Mushkanchik 07.10.2023 06:21

Вот уж точно- диво-дивное С улыбкой

Юджин (кето+ИГ) 07.10.2023 10:58

Лучше не покупать иноземные фрукты в обычных магазинах, т.к. чаще всего их везут не зрелыми, что бы не испортились. Даже то же манго только в Азбуке вкуса по 10-крастной цене можно купить полностью зрелое и вкусное...