Евгения

06.10.2023 11:11

Дневник питания за 05.10.2023

В продолжении вчерашней истории с музыкальными инструментами - сегодня проводили обследование и испытание баяна :) :) :) Кнопки на месте , меха не порваны. ( долго хранился на складе )
День прошел весело :)

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	380	3.8	0.5	0.1	0
Отруби пшеничные с гречкой ,овсянкой,семенами льна, в свч	45	120.4	6.8	3.4	14.9
Хек в томате	300	220.5	26.4	9.6	8.1
Салат из помидор,перца и оливк масла	388	136.2	2.7	8.1	15.5
Итого	1113	480	36	21	38

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Суп с цвет капустой и курицей	400	160.8	11.6	8	10.4
Хлеб ржано-пшеничный украинский (мука ржаная обдирная и пшеничная обойная)	25	49.5	1.7	0.3	9.9
Итого	425	210	13	8	20

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кукурузные палочки	12	43.1	1.2	0.2	9.7
Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское	38	251.2	0.3	27.6	0.5
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	380	3.8	0.5	0.1	0
Итого	430	298	2	27	10

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Салат из помидор	382	91.3	3.1	3.1	15.7
Бульон с говяжьим фрикадельками	455	399	34.1	27.3	1.4
Газированный напиток, низкокалорийный, кола или пеппер, с добавками: аспартам, без кофеина	300	3	0.4	0	0.4
Итого	1137	493	37	30	17

Перед сном

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Колбаса вареная, любительская свиная	100	312	12.5	29.1	0
Итого	100	312	12	29	0
Итого за день	3205	1794	101	116	86

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Евгений Михайлович 06.10.2023 12:13

Вспомнилось

Катерина 06.10.2023 13:04

Это баян такой большой, или вы маленькая?😊

Наталья 06.10.2023 13:14

А где директор в костюме бабочки с марокасом?

Евгения 06.10.2023 22:49

Катерина, я маленькая? )))) Удачно просто снято С улыбкой

Баян реально большой , и тяжелый. Я видео сделала , думаю вот как этот "шедевр" выложить)))) Юмор - всё,что сейчас нам остаётся Печально

Евгения 06.10.2023 22:50

Наталья, всё будет , все покажу ))) а директор с микрофоном ,поющий " ... бутылка кефира , пол батона" пойдет? ))))))

Евгения 06.10.2023 22:52

Евгений Михайлович, прекрасная аналогия ! Чудесная песня для контента тех времён !

Евгения 06.10.2023 23:00

Катерина, https://youtube.com/shorts/fvaphtVrzEs?si=irT-XEt8LGvhWsbu

Евгений Михайлович 06.10.2023 23:00

Евгения, спасиюо!

Евгения 06.10.2023 23:01

Наталья, а пока что я с баяном С улыбкой

https://youtube.com/shorts/fvaphtVrzEs?si=irT-XEt8LGvhWsbu

Катерина 06.10.2023 23:16

Евгения, 👍❤

Катерина 06.10.2023 23:18

Евгения, а кто играет, пока вы не играете

Евгения 06.10.2023 23:24

Катерина, это из Инстаграма запись парнишки,который учится играть С улыбкой

Я просто наложила звук. Но баян реально был в моем доме, мой папа играл на нем и его любимая песня была " Я в весеннем лесу пил березовый сок ....с ненаглядной певуньей ...в стогу ночевал...., Что имел не сберёг, что юбил потерял ...

Евгения 06.10.2023 23:25

Евгения, https://youtu.be/wtL_lhWTNTQ?si=pgs5fN0v3xSssTb-

Евгения 06.10.2023 23:27

Наталья, директор- мужчина в сером свитерке , 65 лет.

Катерина 06.10.2023 23:44

Евгения, а сами то вы играете?

Катерина 06.10.2023 23:50

Евгения, а вы где живёте? Моя родина Украина, я родилась в Кировоградской области, сейчас там остались мои двоюродные братья, их родители умерли, моей матери сестры

Евгения 07.10.2023 00:12

Катерина, я живу в Днепропетровской обл , г .Каменское ,бывший г.Днепродзержинск , мой муж из Никополя , сейчас он в статусе "беженец" Печально

у нас там в Никополе осталась квартира .
У меня есть родственники и в Кировоградской области С улыбкой

Евгения 07.10.2023 00:14

Катерина, моё музыкальное образование никак с баяном не связано . Баян - лишь память о папе .

Катерина 07.10.2023 08:44

Евгения, понятно

Наталья 07.10.2023 16:07

Евгения, есть у него жена?