Дневник питания за 10.08.2023

Запачкала шелковицей брюки по ходу на работу .
На дворе - август .

Но я прохожу по дороге под большой шелковицей, я родилась в доме рядом и думаю,что это дерево - моя ровестница.

Так вышло - что я работаю рядом с тем местом ,где я и родилась .
То есть я всю жизнь "перемещаюсь" по одному району.
От родительского дома ,чтоб было недалеко я и купила 24 года назад квартиру . А теперь уже 23 года в 100 м от мамы и работаю :)

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	380	3.8	0.5	0.1	0
Лаваш с помидором , сыром , базиликом	188	335.8	18.6	14.5	32.7
Перец чили красный острый	10	4	0.2	0	0.9
Итого	578	343	19	14	33

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Картофель (Запекание)	340	245.8	6.6	1.3	51.9
Сельдь атлантическая жирная	112	277.8	19.8	21.8	0
Салат из помидор,огурцов и зелени	485	305.1	3.4	26.7	15.5
Вода	2000	0	0	0	0
Итого	2937	828	29	49	67

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
шуба	352	342.1	18.3	16.5	26.4
Хлеб пшеничный из муки высшего сорта	112	263.2	8.5	0.9	55.1
Итого	464	605	26	17	81
Итого за день	3979	1777	75	81	182

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Продуктовый адвокат 10.08.2023 22:17

Эти пятна навеяли воспоминания о том, как мы с мамой в моем детстве вдвоем перемазывадись этим соком.))

ИринаГол 11.08.2023 10:38

Легко отстирается, если перед стиркой пролить пятно крутым кипятком. Проверено. Так же работает со всей красной ягодой (вишня, гранат и тп)

Евгения 12.08.2023 13:05

ИринаГол, спасибо, кипяток действительно помог!

ИринаГол 14.08.2023 09:35

Евгения,на здоровье) Пользуйтесь! Мне однажды в Турции помог персонал, когда я обляпалась гранатовым соком...)) С тех пор - рецепт в ходу... Особенно хорошо, если свежий сок.