Дневник питания за 28.07.2023

Сегодня закончила свою первую пробу в "изобразительном искусстве " . :) Закончила интерьерную картину,вскрыла лаком и смонтировала видео как я ее делала, коллега мне помогала с поталью . Своего рода психо- эмоциональная разгрузка :)
Видео получилось интереснее самого полотна, пересмотрела его уже десяток раз :) .
Основной тон полотна - бирюзовый , на видео кажется синим.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	300	3	0.4	0.1	0
Итого	300	3	0	0	0

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Пирожок с Капустой [Ашан]	512	906.2	25.6	25.6	158.7
Итого	512	906	25	25	158

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Суп рисовый ( почти харчо )	485	279.4	20.9	4.4	38.3
Салат из помидор,огурцов и зелени	412	259.1	2.9	22.7	13.2
Итого	897	538	23	27	51

Перед сном

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вино, столовое, белое, Рислинг (Riesling)	500	400	0.4	0	18.7
Вода	500	0	0	0	0
Итого	1000	400	0	0	18
Итого за день	2709	1847	50	52	228

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Александр 29.07.2023 13:13

Хотим видео Браво!

Очень стильно получилось

Евгения 29.07.2023 16:00

Спасибочки С улыбкой

Для первого раза неплохо .
Вот ссылочка https://youtu.be/Laf_v9LjM74

Mushkanchik 29.07.2023 16:05

Прелесть!

Валентина Николаевна 29.07.2023 20:54

Очень интересно смотреть процесс! Хорошо

Евгения 29.07.2023 21:10

Валентина Николаевна, увлекательно , согласна. Думаю ,что по причине неопытности работы с поталью картина потемнеет,окислится либо пожелтеет лак, но делать это было увлекательно , особенно в рабочее время С улыбкой