Дневник питания за 29.06.2023

Художественная консервация как терапия , а почему бы и нет .
Муж с азартом старается закрыть огурцы по разным рецептам.
Нужны ли нам эти 24 банки огурцов ? Не думаю :)

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	500	5	0.6	0.1	0
Лаваш армянский тонкий (пшеничная мука 1 сорта)	88	243.8	8	1	50
Сыр литовский, м.д.ж. 30% в сух. в-ве	52	130	14.5	7.6	0
Кабачок (Запекание)	335	67.1	1.9	0.9	12.6
Соевый соус, из гидролизованного овощного белка, с пониженным содержанием нартия	88	79.2	7.2	0.3	12.4
Колбаса сырокопченая, московская	18	85.1	4.5	7.5	0
Итого	1081	610	36	17	75

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
борщ зеленый на гов ребрах	655	297.4	25.5	9.8	27.5
Майонез, лекгий, SMART BALANCE, Omega Plus light, 34% жира	51	169.8	0.8	17.4	4.7
Колбаса сырокопченая, московская	25	118.3	6.2	10.4	0
Итого	731	585	32	37	32

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Газированный напиток, низкокалорийный, кола или пеппер, с добавками: аспартам, с кофеином	1500	30	1.7	0.5	4.4
Конфеты Ромашка [Roshen]	36	158.4	1.3	5.8	25.2
Колбаса сырокопченая, московская	75	354.8	18.6	31.1	0
Итого	1611	543	21	37	29
Итого за день	3423	1738	90	92	136

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Lyuda 30.06.2023 00:14

Які гарнюсенькі !

Любовь Журавлёва 30.06.2023 12:22

Как красиво и аппетитно выглядят баночки с огурчиками , аж слюнки потекли . 😊😉.
А что там за красная ягода в банках , красная смородина ?

Евгения 30.06.2023 18:56

Любовь Журавлёва, да , вы правы , это красная смородина , но в качестве эксперимента . Муж закрывал и ему так захотелось . Через двое суток правда одна банка рванула уже , и огурцы пахнут смородиной . Пока я ге рекомендую повторять наш опыт)))