Евгения
04.06.2023 22:41
Дневник питания за 04.06.2023
Подружка из Португалии порадовала фото как в их городке за ночь
украсили ковром из цветов улицу. Давняя традиция . Днем была
католическая процессия ,а вечером автопылесос уже убирал
улицы.
Необычайное зрелище .
Необычайное зрелище .
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
360
|
3.6 | 0.4 | 0.1 | 0 |
| Отруби пшеничные с гречкой и овсянкой, приготовленные в свч |
41
|
100.5 | 5.9 | 1.8 | 15.3 |
| Ветчина, рубленная, неконсервированная |
154
|
340.3 | 25.4 | 25.7 | 0 |
| Лаваш армянский тонкий (пшеничная мука 1 сорта) |
32
|
88.6 | 2.9 | 0.4 | 18.2 |
| Сыр голландский, брусковый, м.д.ж. 45% в сух. в-ве |
65
|
227.5 | 17.1 | 17.3 | 0 |
| Огурец соленый |
72
|
9.4 | 0.6 | 0.1 | 1.2 |
| Кетчуп |
52
|
52.5 | 0.5 | 0.1 | 14.1 |
| Бутерброд с плавленным сыром в свч |
98
|
250 | 15.1 | 12.8 | 17.7 |
| Итого | 874 | 1072 | 68 | 58 | 66 |
Утренний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Клубника |
225
|
92.3 | 1.8 | 0.9 | 16.9 |
| Итого | 225 | 92 | 1 | 0 | 16 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Борщ |
860
|
384.4 | 18.9 | 23.2 | 24.9 |
| Лук зеленый (перо) |
50
|
10 | 0.7 | 0.1 | 1.6 |
| Перец чили красный острый |
28
|
11.2 | 0.5 | 0.1 | 2.5 |
| Итого | 938 | 405 | 20 | 23 | 29 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Борщ |
480
|
214.6 | 10.6 | 13 | 13.9 |
| Лук зеленый (перо) |
50
|
10 | 0.7 | 0.1 | 1.6 |
| Хлеб пшеничный из муки высшего сорта |
55
|
129.3 | 4.2 | 0.4 | 27.1 |
| Перец чили красный острый |
32
|
12.8 | 0.6 | 0.1 | 2.8 |
| Итого | 617 | 366 | 16 | 13 | 45 |
| Итого за день | 2654 | 1936 | 105 | 96 | 157 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
8
2
Любовь Журавлёва
05.06.2023 15:00
Как красиво , спасибо что поделились с нами этой красотой . Цветы
только жалко , я бы не смогла по ним топтаться .
Марина Листопад
07.06.2023 19:52
Интересная традиция, очень красиво и необычно.
Новые рецепты
Абрикосовый пирог постный
264.5
2.9
11.7
36.4
3
Цветная капуста с кабачком и горошком
56.9
2.1
2.2
6.2
18
Тефтели из говядины с рисом
200.6
14.6
10
13.2
6
Лучшие рационы
2025-06-13
Калорийность: 1001 кКал
2025-06-16
Калорийность: 1078 кКал
2025-06-04
Калорийность: 1139 кКал
Интересные блоги
