Дневник питания за 11.05.2023

Шоппинг - не хуже спортзала на меня действует. Купила себе сегодня новый наряд :) Уже сомневаюсь :) Не очень люблю большое декольте . Но сочетание белоснежного и теракотового смотрится красиво.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	650	6.5	0.8	0.1	0
Лаваш армянский тонкий (пшеничная мука 1 сорта)	20	55.4	1.8	0.2	11.4
Сыр голландский, брусковый, м.д.ж. 45% в сух. в-ве	20	70	5.3	5.3	0
Итого	690	131	7	5	11

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Борщ на свинине	320	143	7	8.6	9.3
Перец чили красный острый	15	6	0.3	0.1	1.3
Итого	335	149	7	8	10

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Молодая капуста жареная в яице	532	428.8	25.5	28.2	19.2
Майонез, 40% жирности, с оливковым маслом	25	90.3	0.1	10	0
Перец чили красный острый	25	10	0.5	0.1	2.2
Колбаса вареная, молочная	100	252	11.7	22.8	0.2
Вода	1000	0	0	0	0
Печенья, дамские пальчики, с лимонным соком и кожурой	65	237.3	6.9	5.9	38.2
Вино, столовое, белое, Совиньон Блан (Sauvignon Blanc)	650	526.5	0.5	0	13.3
Итого	2397	1544	45	67	73
Итого за день	3422	1825	60	81	95

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Inna 11.05.2023 22:59

Очень стильно)) будет хорошо Вам💐

Hiver 11.05.2023 23:15

Не сомневайтесь 👍

Любовь Журавлёва 12.05.2023 05:07

Наряд просто шикарный ! 👍👍👍.
Сочетание цветов великолепное , уверена , что Вам эта одежда будет к лицу . Не сомневайтесь , носите с удовольствием . 😊😉😉😉

Катерина 12.05.2023 06:36

Не такое уж и большое декольте, а костюм шикарный!

Евгения 12.05.2023 11:18

Inna, спасибочки Дарю цветочек

думаю , что будет красиво

Евгения 12.05.2023 11:20

Любовь Журавлёва, спасибочки Дарю цветочек

очень люблю белоснежные брюки , они универсальны для лета .

Дарья 12.05.2023 11:20

очень красивый наряд

Евгения 12.05.2023 11:33

Катерина, может я привыкну к декольте Хихикаю

тем более эти две вещи мне достались за такую смешную цену, что стыдно и говорить Хихикаю

Брюки я купила в эквиваленте на рубли за 20 росс.рублей в секонд- хенде ( они белоснежные и на них нет следов носки ) . А кофточку новая с бумажной этикой Esmara ) досталась мне за эквивалент 122 росс. рубля.