Евгения
15.04.2023 13:09
Дневник питания за 14.04.2023
Пятница прошла в делах и заботах . Кушать было некогда. Питание
ситуационное. На весах - минус 6 кг начиная с 1 преля , но это так
себе достижение , т.к. в таком же весе я была в феврале , два
месяца назад. На фото - украсила нарциссом рабочий стол. :)
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода с лимоном |
200
|
4.8 | 0.2 | 0 | 0.4 |
| Отруби пшеничные, запаренные кипятком в СВЧ |
40
|
66 | 6.4 | 1.5 | 6.6 |
| Творог 9% жирности |
125
|
211.3 | 22.5 | 11.3 | 3.8 |
| Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
720
|
7.2 | 0.9 | 0.1 | 0 |
| Итого | 1085 | 289 | 30 | 12 | 10 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Картофельное пюре с молоком и маслом |
143
|
161.6 | 2.7 | 6 | 21.9 |
| Итого | 143 | 161 | 2 | 6 | 21 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода с яблочным уксусом |
255
|
3.1 | 0 | 0 | 0.3 |
| Крабовое мясо из сурими (искуственное), крабовые палочки |
50
|
47.5 | 3.8 | 0.2 | 7.2 |
| Вино, столовое, белое, Совиньон Блан (Sauvignon Blanc) |
1000
|
810 | 0.7 | 0 | 20.5 |
| Вода |
800
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 2105 | 860 | 4 | 0 | 28 |
| Итого за день | 3333 | 1311 | 37 | 19 | 60 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
5
6
Елена
15.04.2023 13:30
Минус 6 кг за две недели...Ни фига себе!
СветланаС
15.04.2023 13:39
Не торопитесь так худеть.Желчный этого не любит.Ну и кожа.
Галина_R
15.04.2023 14:05
Нарцисс-как лотос.❤️красиво.
Просто
обстоятельства так сложились ,что не было возможности и желания
питаться правильно. 
Лучшие рационы
2025-08-07
Калорийность: 1168 кКал
2025-08-02
Калорийность: 1141 кКал
2025-08-17
Калорийность: 1170 кКал
Интересные блоги
12-08-2025
Я люблю БАДЫ
Привет всем :)
Кому Бады помогли улучшить что то п...
12-08-2025
Дневник питания за 11.08.2025
На удивление голод переносится всё легче и легче, ...
16-08-2025
Дневник питания за 16.08.2025
Вот так прошёл сегодняшний день. Попыталась следит...
Новые рецепты
