Дневник питания за 05.04.2023

Гуляли сегодня с собачонком , по-моему он о нас думает,что мы ему не родные родители :)
День был достаточно насыщен событиями , кушать времени небыло , по - этому спасти день мог только оливье :)

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Отруби пшеничные, запаренные кипятком в СВЧ	40	66	6.4	1.5	6.6
Икра лещевая пробойная, соленая	100	142	24.7	4.8	0
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	720	7.2	0.9	0.1	0
Витамин D	1	1	0	0	0
Итого	861	216	32	6	6

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода с лимоном	200	4.8	0.2	0	0.4
Итого	200	4	0	0	0

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Винегрет	300	165	5.4	6.3	20.7
хек жареный	150	199.5	23.4	10.8	2.1
Горошек зеленый. Консервы	70	28	2.2	0.1	4.6
Конфеты, ирис	10	39.1	0	0.3	9
Вода	800	0	0	0	0
Итого	1330	431	31	17	36

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Оливье	610	698.5	34.8	41.5	47
Итого	610	698	34	41	47

Вечерний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Апельсин	152	65.4	1.4	0.3	12.3
Оливье	170	194.7	9.7	11.6	13.1
Итого	322	260	11	11	25
Итого за день	3323	1611	109	77	115

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Georgijs 05.04.2023 20:50

Ага, собачонкин смотрит так глубокомысленно-изучающе С улыбкой

Катерина 05.04.2023 21:11

Какая трава большая, вы в какой области живёте, я родилась в Кировоградской области

Валентина Николаевна 05.04.2023 21:29

Какой строгий взгляд! Широкая улыбка

Oksana 05.04.2023 22:03

У вас такая весна -весна красивая, а собачка ещё в пальто!

Виктория 05.04.2023 22:06

Какой милый буся Подмигиваю

Евгения 06.04.2023 11:06

Катерина, я живу в Днепропетровской области , г. Днепродзержинск ( сейчас называется г. Каменское - это ранее название нашего населенного пункта до 1936 г ) . А в моем профиле указано и Каменское и Никополь , т.к. мы с мужем жили на два города , у него в Никополе -была работа на трубопрокатном предприятии , квартира , а у меня работа и квартира в г.Каменское , где мы сейчас и живем . И собачонка этого мы забрали из Никополя щенком , он родился 4 марта 2022 г.

Катерина 06.04.2023 15:57

Евгения, у нас сегодня 22 тепла

Евгения 06.04.2023 23:05

Oksana, это футболочка С улыбкой

Я ее надеваю ,чтоб меньше пузико пачкалось, лапки то короткие,а шерсть длинная .