Евгения
22.12.2022 00:14
Дневник питания за 21.12.2022
День запомнится небольшим пожаром в офисе . Шеф в кабинете поставил
китайские аккумуляторы в зарядное устройство . Вот они и взорвались
. Хорошо,что кабинет был пустой. Я прибежала на взрыв , причем
только только объявили воздушную тревогу . Увидела горящие обломки
на офисных креслах . Шеф прибежал и ногой откинул зарядное
устройство ,обесточил ,а я накрыла тряпками ,правда не успела их
намочить. Все обошлось :)
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Лаваш армянский тонкий (пшеничная мука 1 сорта) |
55
|
152.4 | 5 | 0.6 | 31.2 |
| Сырный продукт, сыр плавленный швейцарский |
90
|
290.7 | 19.7 | 21.7 | 4.1 |
| Кофе растворимый, приготовленный на воде |
400
|
8 | 0.4 | 0 | 1.4 |
| Итого | 545 | 451 | 25 | 22 | 36 |
Утренний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Кофе растворимый, приготовленный на воде |
400
|
8 | 0.4 | 0 | 1.4 |
| Шоколад горький |
40
|
215.6 | 2.5 | 14.2 | 19.3 |
| Итого | 440 | 223 | 2 | 14 | 20 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Борщ с куриной грудкой |
460
|
138.5 | 17.9 | 1.4 | 12 |
| Сметана 15% жирности |
25
|
40.5 | 0.7 | 3.8 | 0.9 |
| Хлеб ржано-пшеничный бородинский (мука ржаная обойная и пшеничная 2 сорта) |
84
|
168.8 | 5.7 | 1.1 | 33.4 |
| Итого | 569 | 347 | 24 | 6 | 46 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Рыбные полуфабрикаты, замороженные, разогретые |
22
|
60.9 | 2.4 | 3.6 | 4.4 |
| Пирожки печеные простые, по 2-188 |
100
|
250 | 12.7 | 7.3 | 33.2 |
| Газированный напиток, низкокалорийный, исключая кола или пеппер, с натриевым сахарином, без кофеина |
1000
|
0 | 0 | 0 | 1 |
| Печенье, затяжное из муки высшего сорта |
122
|
505.1 | 10.4 | 13.8 | 85 |
| Итого | 1244 | 816 | 25 | 24 | 123 |
| Итого за день | 2798 | 1838 | 77 | 67 | 227 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
3
4
Евгения
22.12.2022 01:54
Georgijs,
да,вы правы , не только в сети напряжение... Мы из Никополя в
августе забрали только зимнюю резину , собаку,аквариум и зимние
вещи мужа и переехали в Каменское ( Днепродзержинск) .
Возможно и через перепады напряжения такое произошло
Но и само
зарядное устройство у меня вызывает подозрение .
Возможно и через перепады напряжения такое произошло
Но и само
зарядное устройство у меня вызывает подозрение . 
Любовь Журавлёва
22.12.2022 06:10
Ничего себе , хорошо , что пожара не случилось . Некоторая
китайская продукция очень опасная .
Oksana
25.12.2022 09:53
Реакция у вас и у шефа отличные.
Интересные блоги
13-08-2025
Чтоб растопить жировые отложения скопления нужно в...
16-08-2025
Дневник питания за 16.08.2025
Вчера был день &и⭐️день((. На работе начальник...
12-08-2025
Я люблю БАДЫ
Привет всем :)
Кому Бады помогли улучшить что то п...
Лучшие рационы
2025-08-07
Калорийность: 1026 кКал
2025-08-14
Калорийность: 1062 кКал
2025-08-07
Калорийность: 1232 кКал
Новые рецепты
Впрочем, там проблемы с напряжением не только в сети..
Наш сват в Никополе.