Дневник питания за 13.12.2022

Утром проснулась более менее нормально,хотя легла спать в 4 утра :) Монтировала видео-поздравление для подружки ко дню рождения ( 49 годков сегодня ), используя видеоредактор простенький. Хорошо получилось. Возможно это уже можно считать неактуальным,но сама пересмотрела результат своего труда раз двадцать :) . https://youtube.com/shorts/r2IWtKUZZto?feature=share
За окном после обеда резко пошел мокрый снег, домой пришлось добираться транспортом . Дома меня ждал горячий суп :) таки днем я немного перемерзла .

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	800	8	1	0.2	0
Хлеб ржано-пшеничный украинский (мука ржаная обдирная и пшеничная обойная)	260	514.8	17.2	3.1	103
Сырный продукт, сыр плавленный швейцарский	90	290.7	19.7	21.7	4.1
Борщ с куриной грудкой	600	180.6	23.4	1.8	15.6
Суп из домашней курочки с макаронами	550	419.1	34.1	11.6	44
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское)	33	246.8	0.2	27.2	0.3
Печенье, сахарное из муки высшего сорта	40	166.8	3	3.9	29.8
Вода	400	0	0	0	0
Итого	2773	1826	98	69	196
Итого за день	2773	1826	98	69	196

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Ольга Плеханова 13.12.2022 20:23

Выставьте ролик у себя, хотела посмтреть, выдаёт видеоредактор

Евгения 13.12.2022 21:41

Ольга Плеханова, сейчас попробую)

Любовь Журавлёва 14.12.2022 03:36

Какое замечательное поздравление Вы сделали для своей подруги ! Я думаю , что подруге было очень приятно получить такое поздравление .
Желаю чтобы ваша дружба сохранилась на всю жизнь ! 😊🎄🎄🎄

Евгения 14.12.2022 09:31

Любовь Журавлёва, спасибо большое за добрые пожелания С улыбкой