Евгения
29.09.2022 23:18
Дневник питания за 29.09.2022
Минул второй день после моего 50 летия.Практически всё доедено. Так
и не удалось добиться хоть немного ощутимых результатов на весах
,но это на фоне происходящего и не смущает. Поздравления принимала
на работе ,в офисе ,до самого позднего вечера. Спасибо коллегам -
они все готовили и сервировали. Муж ночью развез всех по
домам,успели до комендантского часа.
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Колбаса сырокопченая, столичная |
200
|
974 | 48 | 86.8 | 0 |
| Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
800
|
8 | 1 | 0.2 | 0 |
| Вода |
1000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Сыр голландский, брусковый, м.д.ж. 45% в сух. в-ве |
50
|
175 | 13.2 | 13.3 | 0 |
| Хлеб ржано-пшеничный рижский (мука ржаная сеяная и пшеничная 1 сорта) |
160
|
371.2 | 9 | 1.8 | 79 |
| Виноград |
500
|
360 | 3 | 3 | 77 |
| Картофель (Запекание) |
100
|
72.3 | 1.9 | 0.4 | 15.3 |
| Итого | 2810 | 1960 | 76 | 105 | 171 |
| Итого за день | 2810 | 1960 | 76 | 105 | 171 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
7
6
Анастасия
30.09.2022 00:16
С наступившим! Здоровья, уюта и гармонии Вам!)
Любовь Журавлёва
30.09.2022 03:24
Евгения , от всей души поздравляю вас с юбилеем ! 💐💐💐 Желаю
здоровья , счастья , радостных дней жизни и как можно больше
позитивных событий ! 🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹
Евгения Вик
30.09.2022 08:06
С наступившим юбилеем! Счастья, здоровья, достижения целей!
Валентина Николаевна
30.09.2022 08:54
С юбилеем вас! 
Пусть все
задуманное свершится и на все хватает сил и здоровья!
Пусть все
задуманное свершится и на все хватает сил и здоровья!
Евгения
30.09.2022 11:31
Любовь
Журавлёва, Спасибо вам огромное Любовь , !!! Мы все в
ожидании радостных и позитивных событий , но пока не очень с
этим . Я по жизни оптимист , но реалист . Все будет
хорошо
Мы все в
ожидании радостных и позитивных событий , но пока не очень с
этим . Я по жизни оптимист , но реалист . Все будет
хорошо 
Лучшие рационы
2025-11-16
Калорийность: 1214 кКал
2025-11-05
Калорийность: 1320 кКал
2025-11-15
Калорийность: 1401 кКал
Новые рецепты
Хлеб клетч-рж-лен-солод-пажит
74.7
4.7
1.4
10.8
0
Оладьи из шпината с лососем
125.9
7.9
5.7
8.9
11
Запеканка творожная с курагой
184.2
19.1
2.6
20.5
7
Интересные блоги
