Дневник питания за 09.08.2021

Кизил

Судя по всему начался сезон кизила . Купили несколько стаканчиков - буду замораживать . Мужку порекомендовали сьедать несколько бубочек в качестве средства помогающем при геморрое .

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	400	4	0.5	0.1	0
Каша из отрубей под шубой из овощей	222	158.7	9.8	7.1	14.2
Итого	622	162	10	7	14

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	1500	0	0	0	0
Свинина, рёбра средней части с мясом, тушеные	255	665.6	68	41.5	0
Салат из помидор	350	84	2.1	3.5	14
Итого	2105	749	70	45	14

Дневной перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	380	3.8	0.5	0.1	0
Итого	380	3	0	0	0

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	350	3.5	0	0	1.1
Кизил	25	11.3	0.3	0	2.3
Итого	375	14	0	0	3
Итого за день	3482	930	81	52	31

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

★ Svetlana Sergeevna ★ :rose: 09.08.2021 15:10

супер

главное, чтоб помогло Дарю цветочек

Любовь Петровна Воронрва 09.08.2021 23:24

А мне с Сибири передавали кизиловое варенье. Очень вкусное.

Евгения 10.08.2021 21:49

Любовь Петровна Воронрва, какой то видать в кизиле есть секрет )