Евгения
15.07.2021 11:09
Дневник питания за 14.07.2021
Сегодня сьездила проведала свою бабушку, ей 91,5 .Слабенькая
бабушка совсем, аппетита нет, но капустняк она сама сварила и
мы скушали вдвоем 400 г . Была бы я один
на один с капустнячком - сама скушала бы 600 г
точно :oops:
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
400
|
4 | 0.5 | 0.1 | 0 |
| Лаваш армянский тонкий (пшеничная мука 1 сорта) |
165
|
457.1 | 15 | 1.8 | 93.7 |
| Перец фаршированный низкокалорийный |
420
|
247.4 | 13.9 | 8 | 29 |
| Салат из помидор |
424
|
101.8 | 2.5 | 4.2 | 17 |
| Итого | 1409 | 810 | 31 | 14 | 139 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
400
|
4 | 0.5 | 0.1 | 0 |
| Перец фаршированный низкокалорийный |
630
|
371.1 | 20.8 | 12 | 43.5 |
| Сало соленое (шпик свиной, без шкурки) |
32
|
261.1 | 0.4 | 28.8 | 0 |
| Хлеб ржаной из обдирной муки |
42
|
82.7 | 2.6 | 0.5 | 16.8 |
| Итого | 1104 | 718 | 24 | 41 | 60 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
1000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Перец фаршированный низкокалорийный |
265
|
156.1 | 8.7 | 5 | 18.3 |
| Капустняк |
200
|
99.4 | 5 | 2.6 | 14.2 |
| Итого | 1465 | 255 | 13 | 7 | 32 |
| Итого за день | 3978 | 1784 | 69 | 63 | 232 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
3
4
Έλενα
15.07.2021 11:22
Евгения, что бабушка одна живет ?
Татьяна
15.07.2021 16:24
Капустняк, это щи такие что-ли, или типа солянки?
