Евгения
02.07.2021 20:29
Дневник питания за 02.07.2021
Как -то так сегодня получилось.. Завтрак был очень ранний- скорее
это был ночной перекус. День был очень загружен работой. А вместо
ужина - рыбка с пивом.
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Банан |
212
|
203.5 | 3.2 | 1.1 | 44.5 |
| Творог влажный 1% жирности, без добавления соли |
140
|
100.8 | 17.4 | 1.4 | 3.8 |
| Варенье из сливы |
36
|
103.7 | 0.1 | 0.1 | 26.7 |
| Итого | 388 | 408 | 20 | 2 | 75 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Салака горячего копчения |
300
|
456 | 76.2 | 16.8 | 0 |
| Пиво, светлое |
3000
|
870 | 7.2 | 0 | 49.2 |
| Итого | 3300 | 1326 | 83 | 16 | 49 |
| Итого за день | 3688 | 1734 | 104 | 19 | 124 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
2
6
ягодка
02.07.2021 20:47
Не представляю ,как можно выпить три литра пива, ну я больше 0,5 не
могу. Ну литр представляю, но три физически не влезет.
Мыслящая водоросль
02.07.2021 20:48
★ Svetlana Sergeevna ★ :rose:
02.07.2021 22:26
Мыслящая
водоросль, я легко
★ Svetlana Sergeevna ★ :rose:
02.07.2021 22:27
ням
★ Svetlana Sergeevna ★ :rose:
02.07.2021 22:28
как дела с весом?
