Дневник питания за 16.06.2021

Сложно описать какой силы нас накрыл дождь с градом . В окно наблюдала как женщину настиг град и ей некуда было спрятаться , магазинов нет поблизости... Я с балкона ее звала забежать к нам в подъезд , но она не услышала :(

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Отруби смесь с овсянкой и льном	35	121.4	7.8	4.3	12.1
Кипяток	100	0	0	0	0
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	400	4	0.5	0.1	0
Картофель отварной по 1-206	112	84	2.2	0.4	17.7
Сметана 15% жирности	20	32.4	0.5	3	0.7
Соль поваренная пищевая	0.5	0	0	0	0
Кабачок запеченый с помидором и творожком	365	199.7	17.2	5.1	21.5
Грибной суп (грудка , шампиньоны , лук,морковка, картошка )	1369	588.7	76.7	8.2	50.7
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	400	4	0	0	1.2
Витамин D	1	1	0	0	0
Ежевика, замороженная, неподслащенная	100	64	1.2	0.4	10.7
Вода	500	0	0	0	0
Итого	3402	1099	106	21	114
Итого за день	3402	1099	106	21	114

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

★ Svetlana Sergeevna ★ :rose: 16.06.2021 20:47

у нас такое же...боялась чтоб деревья мне молодые не поломало...да лилии...а то головки крупные и тяжелые...а ветер сильный Печально

Татьяна!!! 16.06.2021 21:51

У нас тоже, бывает настигает, 5 мин, как с ведра и солнце

Юлия 16.06.2021 22:15

У нас тоже в том месяце так лило. Мы с мужем промокли до нитки за пол минуты. Потом шли уже прямо по лужам. А дома в это время были приоткрыты окна......😅