Евгения
05.06.2021 17:24

Дневник питания за 05.06.2021

Ленивый выходной , из трудяг в доме только одна стиралка ))) правда я чуть переборщила с жидким порошком, зато пол в ванной теперь - чистейший )))

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Отруби пшеничные с мукой гречки
21
44.5 3.1 0.8 6.3
Кипяток
100
0 0 0 0
Рыбная запеканка из фарша хека
129
119.1 15.6 3.7 5.8
Кетчуп
22
22.2 0.2 0 6
Желе из яблок
70
37.9 3.6 0.2 5
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде
400
4 0.5 0.1 0

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Мороженое молочное клубничное
164
201.7 6.2 4.6 35.4
Рыбная запеканка из фарша хека
224
206.8 27.1 6.5 10.1
Сок томатный
300
54 3 0.3 8.7

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Лаваш армянский тонкий (пшеничная мука 1 сорта)
58
160.7 5.3 0.6 32.9
Сыр голландский, брусковый, м.д.ж. 45% в сух. в-ве
114
399 30 30.3 0
Сок томатный
68
12.2 0.7 0.1 2
Укроп
3
1.2 0.1 0 0.2
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде
400
4 0.5 0.1 0
Вода
1000
0 0 0 0

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
380
3.8 0 0 1.1
Кабачок запеченый с томатным морсом и маслом виноградных косточек
329
136.9 3 6.9 15.1
Рыбная запеканка из фарша хека
65
60 7.9 1.9 2.9
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 6 
 9
ааа....снова на вид как пиццачувствую сделаю...ну вот не сдержусь же...
Юлия 05.06.2021 18:38
Svetlana Sergeevna★, продукты нас преследуют))))
Юлия 05.06.2021 18:39
У вас сегодня пенная вечеринка🤘🙃
Валентина 05.06.2021 22:18
Стиралка распыхтелась😂
Юлия, это точно
Евгения 06.06.2021 09:41
Svetlana Sergeevna★, согласна, но никаких колбасок ))
Евгения 06.06.2021 09:42
Юлия, ага ,пенная )))
Евгения 06.06.2021 09:44
Валентина, видать режим вываривания дал такой эффект на гель для стирки)))
Новые рецепты
Лучшие рационы
Интересные блоги