Евгения
03.06.2021 15:56

Дневник питания за 03.06.2021

Погода прохладная , третий день дожди. Организм требует ярких красок и эмоций :oops:

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Отруби пшеничные с мукой кунжута
25
50.5 5 1.3 5
Икра кабачковая по 1-92
100
78 1.2 4.7 7.7
Кипяток
100
0 0 0 0
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде
400
4 0.5 0.1 0
Аспаркам
2
0 0 0 0

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Суп пюре из фарша,капусты ,кабачков
220
88 5.1 3.5 8.8
Ветчина, рубленная, неконсервированная
100
221 16.5 16.7 0
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде
400
4 0.5 0.1 0
Клубника
400
164 3.2 1.6 30

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Суп пюре из фарша,капусты ,кабачков
500
200 11.5 8 20

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
400
4 0 0 1.2
Яйцо куриное (Жарка)
153
232.3 19.4 16.7 1.1
Жир кулинарный, домашний, на основе смальца и растительного масла
3
27 0 3 0

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Ветчина, рубленная, неконсервированная
135
298.4 22.3 22.5 0
Лаваш армянский тонкий (пшеничная мука 1 сорта)
80
221.6 7.3 0.9 45.4
Кетчуп
35
35.4 0.4 0 9.5
Сыр голландский, брусковый, м.д.ж. 45% в сух. в-ве
53
185.5 13.9 14.1 0
Хром
1
0 0 0 0
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
400
4 0 0 1.2

Вечерний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Ветчина, рубленная, неконсервированная
135
298.4 22.3 22.5 0
Лаваш армянский тонкий (пшеничная мука 1 сорта)
80
221.6 7.3 0.9 45.4
Сыр голландский, брусковый, м.д.ж. 45% в сух. в-ве
53
185.5 13.9 14.1 0
Кабачок (Запекание)
450
90.2 2.5 1.2 17
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 5 
 20
аж пиццы захотелось
Евгения 03.06.2021 16:04
Svetlana Sergeevna★, и мне )))      я так замучилась с зубами за последние 2 недели , что захотелось "чего-то" , а не эти протертые супы...
Евгения, та понятно...нус на супах должен был быть и хороший отвес...получился?
теперь то с зубками все ок?
Евгения 03.06.2021 18:40
Svetlana Sergeevna★,  наоборот привес получился .... Ну ничего , это будет как стабилизация веса ... А  с зубами еще не скоро порядок будет, удалили часть десны ( срезали грануляцию )  из под коронки на 8-м зубе ,  плохо заживает . Ну хоть большой флюс сошел и я не пью второй день  анальгетики ,хотя ноет еще . Все заживет врач сказала 
Евгения, желе кушаем, быстрее заживетнаверное картохи в супах много было
Евгения 03.06.2021 21:00
Svetlana Sergeevna★, не , картошку вообще не добавляю , молодая в супе не вкусная , а старую уже не покупаю , может остатки какие только
Евгения, тогда с чего вес? хм ...интересно...
Евгения, ага...джемики и мороженко...сахара в общем...ясно
Евгения 03.06.2021 21:04
было 110 , сейчас 113,8 кг  но я перебираю  каллораж ....Ничего , я не бросаю . записываю .
Евгения 03.06.2021 21:05
Svetlana Sergeevna★, ага . иначе б от боли зубной  сошла б с ума )))
Евгения, отмазка не прошларазве стоматолог не говорил, что сладкое ухудшает заживление...?нужно есть желатиновые смеси...типо холодца и желе...но не сильно сладкое как джем...
Tatjana Dolgova 04.06.2021 14:02
Вы молодец! Не теряете духа, желаю успеха 
Лариса 04.06.2021 22:26
Все наладится, зубы залечите, вес нормализуется и все будет хорошо! Самое главное настроить себя на хорошее! Скорейшего выздоровления!
Евгения 04.06.2021 23:14
Tatjana Dolgova, спасибочки!!! Я стараюсь.
Евгения 04.06.2021 23:14
Лариса, это точно прорвемся)) сил правда на 15 % всего , но я - еще тот боец в МЗР
Евгения 04.06.2021 23:31
Svetlana Sergeevna★, ведро желе сделала Светик, из яблок и желатина ))) сегодня собиралась в Кривой рог на годовщину крестнику - 1 годик . Я - крестная мама. Мамочка малыша - Нина Иванова после замужества стала -
Воинова ...буквы в фамилии те же ,но порядок букв изменился ...))))) Но я не смогла в Кривой Рог - работы у меня- уйма и зубы еще.. . Бедуха)))
Евгения 04.06.2021 23:32
Евгения, застынет- завтра может сфотографирую... Муж завалил яблоками .
Евгения, супержелешка это очень хорошоа вот что не попали на годовщину - печалька
Евгения 04.06.2021 23:46
Svetlana Sergeevna★, работа Светочка...Крестник мой из Кривого Рога приедет к нам через месяц и тогда еще раз отметим 1 годик малышу
Евгения, кнопа...а глаза у моего сына тоже ярко синие были...васильковыеа теперь как у меня зеленые
Лучшие рационы
Новые рецепты
Интересные блоги