Евгения
02.06.2021 17:48
Дневник питания за 02.06.2021
Сегодня первый день за 10 дней я без зубной боли , значит дело идет
на поправку . Ждали ждали клубнику год и когда она уже доступна -
ловлю себя на мысли : "Ну ладно съем , чтоб не пропала
" :хихикаю: А уже и арбузы откуда-то взялиь ,
причем дешевле клубники в полтора раза ))) :-o
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Отруби пшеничные с мукой кунжута |
25
|
50.5 | 5 | 1.3 | 5 |
| Икра кабачковая по 1-92 |
100
|
78 | 1.2 | 4.7 | 7.7 |
| Кипяток |
100
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
400
|
4 | 0.5 | 0.1 | 0 |
| Аспаркам |
2
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Клубника |
300
|
123 | 2.4 | 1.2 | 22.5 |
| Итого | 927 | 255 | 9 | 7 | 35 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Котлеты рубленые из говядины, по 1-444 |
360
|
766.8 | 51.1 | 41 | 46.8 |
| Суп пюре из фарша,капусты ,кабачков |
500
|
200 | 11.5 | 8 | 20 |
| Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
400
|
4 | 0.5 | 0.1 | 0 |
| Итого | 1260 | 970 | 63 | 49 | 66 |
Дневной перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Клубника |
300
|
123 | 2.4 | 1.2 | 22.5 |
| Итого | 300 | 123 | 2 | 1 | 22 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Пельмени отварные, по 2-170 |
288
|
630.7 | 28.5 | 40 | 38.9 |
| Сметана 15% жирности |
42
|
68 | 1.1 | 6.3 | 1.5 |
| Кетчуп |
20
|
20.2 | 0.2 | 0 | 5.4 |
| Хром |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Витамин D |
1
|
1 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 352 | 720 | 29 | 46 | 45 |
| Итого за день | 2839 | 2069 | 104 | 104 | 170 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
3
15
Екатерина
02.06.2021 17:57
Не, лучше клубнику ешь, кавуны нитратные
Юлия
02.06.2021 19:37
Купили неделю назад первую клубнику на рынке. И в который раз
убедились, покупная не та, как в детстве у бабушки с огорода - ни
вкуса, ни запаха. Только цвет да форма, а так трава травой((( Своя
еще только зацветает, эх еще ждать и ждать....
ягодка
02.06.2021 19:50
Такие в Египте были в продаже темнозеленые.
Татьяна!!!
02.06.2021 20:08
Екатерина, вот это точно
Всему свое время
Всему свое время
Евгения
02.06.2021 20:39
rakita-tina, раньше в детстве таких было
полно - сорт Огонек 
Юлия
02.06.2021 21:20
Мы как-то на Новый год купили мини-арбуз в гипере. Дорогущий.. И
такой облом в итоге. Он оказался скисшим внутри. Вот тебе и арбуз
на первое число)))
Любовь Петровна Воронрва
02.06.2021 22:21
А у нас в "Пятёрочку" завезли арбузы из Сирии. Очень сладкие и
вкусные , по 56 рублей.
Евгения
03.06.2021 16:01
Любовь
Петровна Воронрва, повезло значит . Отлично ! Видать это -
лотерея 
★ Svetlana Sergeevna ★ :rose:
17.06.2021 00:59
у нас по 45 в Атб были...и странно то, что Украина ....ну где они
росли то?
Евгения
17.06.2021 09:31
Svetlana
Sergeevna★, в теплице ж ,не на открытом грунте))) а ну попробуй
такой сочный колобок вырасти)))
★ Svetlana Sergeevna ★ :rose:
17.06.2021 11:52
Евгения,
та да
Новые рецепты
Уха
34.9
2.6
1.1
3.6
14
Шаверма домашняя
103.9
7.9
4.1
8.9
11
Ленивые голубцы с булгуром
129.3
7.2
7.7
7.1
8
Интересные блоги
16-08-2025
Когда мне стукнуло 35,
ничто, как говорится, не предвещало. Я ощущала себ...
16-08-2025
Дневник питания за 16.08.2025
Вчера был день &и⭐️день((. На работе начальник...
12-08-2025
Дневник питания за 11.08.2025
На удивление голод переносится всё легче и легче, ...
Лучшие рационы
